Массажро метавон гуфт, ки қариб ягон таъсири тараф надорад, охир, он креми рӯбаранг нест, ки ба пӯст напошида шавад.Бо вуҷуди ин, баъзе духтарон массажереро, ки нав харидаанд, истифода намебаранд, бинобар ин ман иҷозат диҳед, ки чӣ тавр истифода бурдани массажро ба шумо ёд диҳам.
Қадами 1: Рӯи худро тоза кунед
Пеш аз истифода бурдани массажери ролик, шумо бояд рӯятонро тоза кунед, вагарна дар ҷараёни шустани рӯят, пушт ё наҷосати рӯятонро ба сӯрохҳо молидан осон аст.Ролики массажери ролик як асбоби сахтафзор ва асбобест, ки барои масҳ кардани рӯй кӯмак мекунад.Ин назар ба массажи мустақим бе ташвиш ва сарфаи меҳнат аст.
Қадами 2: Массаж
Пас аз он ки сюжет дар рӯи рӯи хуб аст, шумо метавонед массажро барои масҳ истифода баред.Массажерро берун кунед ва бигзор роллерҳои маҳсулот ба ду тарафи рухсораҳо часпида, беҳтараш аз манаҳ то пешонӣ дар ду тарафи рухсораҳо ва аз поён ба боло лағжанд.Тавсия дода мешавад, ки ҳар дафъае, ки шумо ба боло лағжед, шумо бояд қувваро каме зиёд кунед, то чеҳра фишурда шавад.Ҳангоми ба поён фуромадан шумо бояд дастаки массажро сахт нигоҳ доред.
Маслиҳатҳои хурд: Барои ноил шудан ба натиҷаҳои тезтар тавсия дода мешавад, ки бо равғани масҳ барои рӯй истифода баред.Ва, пас аз ҳар як истифодаи ин массаи ролик, беҳтар аст, ки онро тоза кунед.
Массажери роликро ҳар рӯз чанд вақт истифода бурдан лозим аст?Ин масҳ тавсия дода мешавад, ки пас аз шустани рӯй ҳар рӯз ду маротиба истифода шавад.Ҳар саҳар ва шом, тақрибан даҳ дақиқа дар як вақт, онро барои муддати тӯлонӣ истифода набаред.Дар баробари ин, ба шиддатнокии истифода диққат диҳед, на он қадар вазнин, вагарна он ба пӯсти рӯй ба осонӣ осеб мерасонад ва боиси сурхӣ ё дард мегардад.
Пӯсти рӯи мо хеле нозук аст.Қувваи аз ҳад зиёд боиси сурхӣ ва варами рӯй мегардад, ки барои бартараф кардани он сари вақт компрессҳои хунуки маҳаллӣ ё истифодаи доруҳои фаъолкунандаи хун ва зидди илтиҳобӣ лозим аст.
Вақти фиристодан: 09-09-2022