Jag vet inte sedan när, fasciapistolen exploderade ur cirkeln, inte bara fitnessexperter och kändisar använder den, utan även kontorsanställda och squaredans-tanter betraktar den som en "avkopplingsartefakt".
Fasciapistolen var en gång märkt med olika etiketter som "slappna av musklerna, lindra trötthet", "viktminskning och forma, bränna fett", "lindra halskotorna, behandla sjukdomar" och så vidare.
Så är fasciapistolen användbar?Kan någon använda den för avkoppling?
Fasciapistolen har en viss effekt, men den bör användas med försiktighet och rationellt
Fascia är den vita filamentösa delen av muskeln.Det kan finnas fascia i muskler och senvävnader i hela kroppen.Fasciapistolen riktar sig främst mot myofascia, inte bara fascia.Fasciapistolen är ett verktyg för rehabilitering av mjukvävnad.Det slappnar av kroppens mjuka vävnader genom högfrekventa vibrationer, vilket kan slappna av musklerna, minska lokala vävnadsspänningar och främja blodcirkulationen.Det kan lindra muskeltrötthet eller smärtsymtom orsakade av muskel- och fasciaspänningar.
Det bör noteras att fasciapistolen måste användas försiktigt och rimligt.
Fasciavapen och annan utrustning kan inte ersätta människors aktiva rörelse.För att minska smärtan är det mest effektiva sättet att ändra din livsstil och aktivt träna.Det rekommenderas att du tränar tre till fem gånger i veckan med en viss intensitet;om du sitter i en halvtimme till 45 minuter bör du gå upp och röra dig i några minuter.Du kan göra några mjuka stretchrörelser, som att rotera nacken, byta sittställning regelbundet och aktivt stretcha och koppla av.Muskler i bröst, rygg, nacke, etc.
Var ska man slå där det gör ont?Använd inte dessa delar
Det finns många delar av vår kropp som inte är lämpliga för att använda fasciapistolen, såsom huvudet, halsryggen, bröstet, armhålorna, lederna etc., särskilt de platser där blodkärl, nerver och lymfa är täta.skador på ben, nerver etc. Fasciapistolen är endast lämplig för de muskulära delarna som midja och rygg.Alla bör vara uppmärksamma när de använder den.Det är inte så att du kan slå var det än gör ont.
Det är värt att notera att inte alla är lämpliga för att använda en fascia pistol.Människor som arbetar vid ett skrivbord under lång tid, använder datorer under lång tid och sitter stilla länge är högriskgrupper för sjukdomar i halsryggen.Sådana personer kan ha symtom som yrsel, stel nacke, nacke- och axelsmärtor och domningar.Det rekommenderas att sådana personer först diagnostiseras av en professionell läkare och rehabiliteringsterapeut.Om cervikal spondylos orsakas av muskelstelhet, kan användning av en fascia pistol uppnå en viss smärtlindrande effekt.Men många cervikal spondylos orsakas inte bara av muskelstelhet, utan också av andra orsaker.För närvarande kan fasciapistolen inte användas urskillningslöst.Fasciapistolen måste användas i enlighet med bruksanvisningen eller under ledning av fackmän.Korrekt användning av fascia pistolen kommer inte att orsaka muskelsvullnad, så om detta händer betyder det att muskeln har skadats på grund av felaktig användning.Det rekommenderas att patienter applicerar kalla kompresser på den svullna delen först för att undvika kraftigare svullnad, och sedan använder varma kompresser eller läkemedel med blodaktiverande och stasborttagande egenskaper efter 24 timmar.Om svullnaden och smärtan är svår bör du söka läkarvård i tid och utföra behandling under ledning av en professionell läkare.
Posttid: 21 juli 2022