u ka pheha eng ka sehatsetsing sa moea

Li-fryer tsa moea li se li tumme lilemong tsa morao tjena ka lebaka la bokhoni ba tsona ba ho pheha lijo ka mokhoa o phetseng hantle.Empa ntle le khetho e totobetseng ea ho pheha li-fries tsa french, ke eng hape eo u ka e phehang ka fryer ea moea?Sehloohong sena, re tla hlahloba ho feto-fetoha ha sehatsetsi sa moea le ho fana ka mehopolo e ikhethang ea ho theha lijo tse monate ka sesebelisoa sena sa kichineng se makatsang.

Taba ea pele, thesekgeo sa moyae ntle bakeng sa ho pheha nama ea khoho.Ho tloha mapheong ho ea ho matsoele, fryer ea moea e tla fa khoho ea hau bokantle ba ka ntle le bo mongobo ntle le oli eohle le mafura.Eketsa khoho ea hau ka linoko tseo u li batlang ebe u li beha ka fryer ea moea ka metsotso e 20-25.U tla be u ja nama ea khoho e monate, e phetseng hantle ka mor'a nako.

Khetho e 'ngoe e ntle bakeng sa fryer ea moea ke salmon.Ka ho pheha salmon ka fryer ea moea, u ka koala mongobo le tatso ha u ntse u tlosa tlhoko ea oli.Nōka salmon ka letsoai, pepere le litlama tseo u li ratang, ebe u li beha ka sehatsetsing sa moea ka metsotso e 10-12.U tla makatsoa ke hore na salmon ea hau e monate ebile e phehiloe ka mokhoa o phethahetseng.

Meroho e boetse ke khetho e ntle bakeng sa fryer ea moea.U ka pheha meroho e mengata ka sehatsetsing sa moea, joalo ka limela tsa Brussels, broccoli le zucchini.Phello ke moroho o monate, o monate o loketseng joaloka sejana se ka thōko kapa karolo ea salate.Lahlela li-veggies ka oli e nyane ea mohloaare, letsoai, pepere le linoko life kapa life tseo u li ratang, ebe u li tšela ka sehatsetsing sa moea ka metsotso e 8-10.

Haeba u batla mokhoa o ikhethang oa ho sebelisa sehatsetsi sa hau sa moea, leka granola ea maiketsetso.Kopanya li-oats, linate, lipeo le linoko ka sekotlolo, ebe u li tšela ka sehatsetsing sa moea ka metsotso e 10-12 'me u tla ba le granola e monate, e hlabang e loketseng lijo tsa hoseng kapa seneke.

Sehatsetsi sa moea hape ke khetho e ntle bakeng sa ho pheha lijo tse hatselitsoeng joalo ka likhoho tsa likhoho, litapole tse khotliloeng le lithupa tsa tlhapi.Ka ho sebelisa sehatsetsi sa moea ho e-na le ontong e tloaelehileng, u tla fumana lijo tse pholileng, tse phehiloeng hantle tse leqhoa ntle le oli eohle e kentsoeng.

Qetellong, u se ke ua lebala ka lijo tse theolelang!Sehatsetsi sa moea se ka boela sa sebelisoa ho etsa lijana tse monate tse kang li-donuts le fritters.Ka lisebelisoa tse 'maloa feela, u ka etsa dessert e monate le e hlabang bakeng sa ketsahalo efe kapa efe.

Ka kakaretso, fryer ea moea ke sesebelisoa sa kichineng se feto-fetohang haholo se ka sebelisoang ho pheha ntho e 'ngoe le e' ngoe ho tloha ho khoho ho ea ho meroho ho ea ho lijo tse theolelang.Ka ho sebelisa fryer ho e-na le onto ea setso kapa stovetop, u tla khona ho pheha lijo ka tsela e phetseng hantle ntle le ho tela tatso kapa monko.Kahoo, haeba ha u e-so etse joalo, ke nako ea ho tsetela ho fryer 'me u qale ho leka lijo tsohle tse monate tseo u ka li etsang!