Bakeng sa basali, ho bohlokoa haholo ho ela hloko bophelo bo botle ba popelo.Mathata a popelo a atisa ho ba le mathata a ho ilela khoeli, 'me mathata a tebileng a ka boela a ama thari.Kahoo, na e hlile e na le thuso bakeng sa lebanta le futhumetseng la ntlo ea borena 'marakeng, na le ka imolla mathata a sa tšoaneng a nako ea ho ilela khoeli?Kajeno, mohlophisi o tla bona katleho le ts'ebetso ea lebanta le mofuthu la ntlo ea borena le uena.
Na lebanta le futhumetseng la ntlo ea borena le molemo nakong ea ho ilela khoeli?
Bakeng sa basali, serame sa ntlo ea borena se tla baka mafu a mangata a basali, eseng feela hore se tla potlakisa botsofali ba sefahleho, se tšoeroe ke chloasma, ho hloka khase ea mali, ho sa phutholoha ha khoeli, mafu a basali, 'me maemong a boima, ho ka boela ha lebisa ho hloka thari.Tse latelang ke mesebetsi le litlamorao tsa lebanta le futhumetseng la ntlo ea borena:
1. Ha ho ilela khoeli ho fihla, haeba basali ba e-na le popelo e batang kapa ho hloka mali qi, 'me basali ba mehleng ea kajeno ba noa lino tse ngata tse batang, ba robala bosiu haholo, ba noa joala, kapa ba tsuba,' me ha ba ele hloko ho boloka popelo. serame se tla ipokellela ha nako e ntse e ea, se baka tšenyo ho popelo, se lebisang ho Menstrual dysmenorrhea, tšebeliso ea lebanta le futhumetseng la ntlo ea borena e ka khothalletsa phallo ea mali, ea imolla dysmenorrhea, le ho felisa serame sa ntlo ea borena.Ke ntho ea bohlokoa bakeng sa banana nakong ea ho ilela khoeli.
2. Tšebeliso ea lebanta le mofuthu la popelo e ka tlosa serame sa popelo le ho thusa basali ho futhumatsa ntlo ea borena.Tšebeliso ea nako e telele e ka phekola mathata a basali a ho ba le bana, ea ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele, ea matlafatsa ho hanyetsa' mele, 'me ea thusa ho fumana katleho e potlakileng le e molemo ea bokhachane.
3. Haeba basali ba ela hloko ho futhumala mme popelo e sa bata, ba tla ba le 'mala o motle' me ba etse hore batho ba shebahale ba le bacha.Mariha, matsoho le maoto a bata, ho thata ho robala, ho hlobaela le litoro, ho ruruha ha khoeli, ho opeloa ke mokokotlo, lebala le fokolang, joalo-joalo, kaofela li ka imoloha ka ho sebelisa lebanta le futhumetseng la ntlo ea borena.
Ka hona, lebanta le futhumetseng la ntlo ea borena le molemo haholo bakeng sa nako ea basali ea ho ilela khoeli.Ho phaella moo, bakeng sa basali le banna ba nang le bothata ba mesifa ea lumbar, bakuli bana ba ka boela ba sebelisa lebanta le futhumetseng la ntlo ea borena, 'me lebanta le ka boela la sireletsa tonic Mpa, ka katleho ho sebetsana ka katleho le letheka, mahlaba le maemo a mang, ho qoba kotsi ea bobeli ho letheka.
Nako ea poso: Aug-11-2022