Miyaad ka daashay cunto la shiilay oo isku mid ah, dufan iyo kalooriyo badan?Ma jeclaan lahayd inaad ku raaxaysato suxuunta aad jeceshahay adoon wax u dhimayn caafimaadkaaga iyo ladnaantaada?Hadday sidaas tahay, annagaqaboojiyaha hawadawaa xalka ugu fiican adiga.Ma aha oo kaliya inay bixiso hab ka caafimaad badan oo wax lagu kariyo, laakiin waxay sidoo kale ku daraa midab iyo dhadhan badan khibradaada cunto karinta.Waa tan sababta fryeriyaha hawadu uu ugu habboon yahay jikadaaga:
Codsiyada:
Shiilayaheyga hawo waa qalab kala duwan oo loo isticmaali karo ujeeddooyin kala duwan, laga bilaabo cunto karinta fudud iyo cunto fudud ilaa diyaarinta cuntada.Haddi aad u damac san tahay baalal qallafsan, shiilan faransiis ah oo dahab ah ama burger casiir leh, shiilayaheena hawada waxaa ku jira saliid yar iyo khariban.
Faa'iidooyinka alaabta:
- KARINTA CAAFIMAAD: Frxiyahayagu waxa uu isticmaalaa tignoolajiyada wareegga hawada kulul si uu cuntadaada u kariyo si siman oo fiican, iyada oo la isticmaalayo ilaa 80% saliid ka yar hababka shiilan ee caadiga ah.Taas macnaheedu waxa weeye in aad ku raaxaysan karto cuntooyinka shiilan ee aad ugu jeceshahay dambi-la'aan, yaree qaadashada kaloorigaaga oo aad wanaajiso caafimaadka wadnahaaga.
- Wakhtiga Badbaadinta: Fryer-kayagu wuxuu kugu badbaadiyaa waqti iyo dadaal barnaamijyo wax lagu kariyo oo hore loo diyaariyey iyo kontaroolo dareen leh oo kuu oggolaanaya inaad si fudud u doorato heerkulka, waqtiga iyo qaabka saxanka aad rabto.Ma jiro sugitaan dambe oo saf ah, ma la soconayo habka cunto karinta, iyo nadiifinta wasakhaysan.
- Cunto karinta badan: Shiilayadeenu ma aha oo kaliya in la shiilo.Waxa kale oo ay duban kartaa, dubi kartaa, dubi kartaa, oo xitaa dib u kululayn kartaa hadhaaga, taas oo ka dhigaysa qalab badan oo bedeli kara dhowr qalab oo kale oo jikadaaga ah.Tani waxay kuu badbaadinaysaa boos, lacag iyo tamar iyadoo la ballaarinayo hal-abuurkaaga cunto karinta.
- BADBAADO IYO FIICAN: Fryeriyaha hawada waxaa loogu talagalay iyadoo maskaxda lagu hayo badbaadadaada iyo ku habboonaantaada, cagaha aan simbiriirixan lahayn, taabasho qabow iyo sifada auto-deminta waxay hubisaa inaysan shil ama guban.Sidoo kale way fududahay in la nadiifiyo, iyada oo leh qaybo badbaado leh oo laga saari karo makiinada- dhaqda iyo dusha aan dhegta lahayn oo ka hortagaysa in haraaga cuntada ay ku dhegganaadaan.
Astaamaha:
- Awood weyn: Fryerheenu wuxuu leeyahay awood ballaaran, oo u dhexeysa 3.5L ilaa 5.5L, oo ku habboon qoysaska, xafladaha iyo shirarka.Waxaad u karin kartaa cunto kugu filan qof walba adiga oo aan u hurin tayada ama dhadhanka.
- Bandhiga Dijital ah: Fryerahayagu wuxuu leeyahay muuqaal dhijitaal ah oo cad oo muujin kara heerka karinta, heerkulka iyo wakhtiga, taas oo kuu ogolaanaysa inaad si fudud ula socoto oo aad hagaajiso horumarka karinta.Waxa kale oo aad dejin kartaa saacad oo u daa shiieeyaha hawada intiisa kale.
- Naqshad STYLISH: Fryerkeena hawadu waxa uu leeyahay nashqad quruxsan oo casri ah oo kaabi doonta qurxin kasta oo jikada ah, ku daraya taabashada xarrago iyo casriyeynta hal-abuurkaaga cuntada.
-Waxay la socotaa Buuga Cunto karinta: Fryerkeenu wuxuu la socdaa buug cunto karinta ka kooban daraasiin cuntooyin caafimaad leh iyo kuwa macaan, laga bilaabo cunto-cunista ilaa macmacaanka, oo aad kula raaxaysan karto qoyskaaga iyo asxaabtaada.
faa'iidada shirkadda:
- Xaqiijinta Tayada: Waxaan ka danbeynaa tayada iyo isku halaynta alaabtayada waxaanan bixinaa dammaanad dhammaystiran si loo hubiyo qanacsanaantaada.
- Adeegga Macmiilka Gaarka ah: Kooxdayada khubarada aqoonta iyo saaxiibtinimada leh ayaa diyaar u ah inay ka jawaabaan su'aalo ama walaac kasta oo aad qabtid oo ay ku siiyaan talo shakhsiyeed oo ku salaysan baahiyahaaga iyo dookhaaga.
- Dhaqannada waara: Waxaa naga go'an waaritaanka iyo deegaanka-saaxiibtinimo, annagoo isticmaalna agab dib loo warshadeeyay oo aan yareynayno raadkeena kaarboon inta lagu jiro wax soo saarka iyo qaybinta.
Isku soo wada duuboo, fryerkeena ayaa ah qalabka ugu fiican ee loogu talagalay qof kasta oo raadinaya inuu ku daro midab, dhadhan iyo caafimaad khibradooda cunto karinta.Waxaa ka buuxa astaamo, astaamo iyo faa'iidooyin, shiilayadeenna hawo waxay ku siinayaan qiimo weyn lacagtaada iyadoo kor loo qaadayo qaab nololeed ka caafimaad badan, ku habboon oo waara.Haddaba maxaad u degaysaa cunto dufan leh, oo aan caafimaad qabin marka aad heli karto wax qallafsan oo dhadhan fiican leh?Dalbo shiiladaada hawada maanta oo bilow nolol dhadhamin!
Waqtiga boostada: Abriil-10-2023