I le lalolagi pisi tele i aso nei, o le i ai o meafaigaluega umukuka sa'o e mafai ona faia ai se eseesega tele i le fatuina o ipu suamalie, faʻapitoa faʻapolofesa.Faatasi ai ma le tele o mea faigaluega, o mea fa'afefiloi tu'u malolosi e tu matilatila mo lo latou fa'atinoina ma le fa'aogaina.E alofagia e le au kuka fale ma kuka faapolofesa tutusa, o lenei meafaigaluega mamana e mafai ona faia ni galuega se tele ma suia le auala tatou te kuka ai ma tao.
O le a le mea fa'afefiloi tu'u?
O le fa'afefiloi tu'u ose masini umukuka pito i luga e tu'ufa'atasia ai se afi malosi ma le tele o mea fa'aoga e pei o sasa, uisi, matau paluga, ma isi mea.E le pei o mea fa'afefiloi lima, lea e mana'omia ai le fa'aogaina o le tusi lesona, tu'u mea fa'afefiloi e tu i latou lava, tu'uina atu le fa'aogagofie ma fa'asa'oloto ou lima e fai ai isi galuega.
Fa'aogaina o mea fa'afefiloi tu'u:
1. sasa ma fefiloi:
O se tasi o fa'aoga autu o se mea fa'afefiloi tu'u o le fa'afefiloi ma fa'afefiloi mea.Pe o e fai kulimi sasa, meringue, po'o le aisa, o le afi malosi ma mea fa'apipi'i a le tu'u fa'apipi'i e fa'afaigofie ai ona maua ni tumutumu lelei ma le fa'atasi.E fa'apena fo'i, pe a fa'afefiloi mea mo se pa'u po'o se paluga, e fa'amautinoa e se mea fa'afefiloi tu'u le fa'afefiloi mae'ae'a mo mea fa'afefiloi tutusa ma se mea e fa'atutusa.
2. Lomi le paluga:
Ua mou atu aso o le lomiina ma le le faavaivai o le paluga i lima.O se mea fa'afefiloi tu'u fa'atasi ai ma le fa'apipi'i o le matau paluga e aveese ai le tiga mai ou lima ma maua ai le falaoa lelei, pizza, po'o le paluga pasta i sekone.O le masini malosi o le fa'afefiloi tu'u e fa'aogaina ai le mamafa faifaipea e fa'amautinoa ai le mae'ae'a lelei o le kulūlū mo taunu'uga lelei o le tao.
3. Oli ma tipiina:
O le tele o mea fa'afefiloi tu'u e sau fa'atasi ma mea fa'aopoopo e pei o le olo aano o manufasi po'o le fai pasta, e fa'alautele atili ai lo latou agava'a.Faatasi ai ma mea faʻapipiʻi talafeagai, e mafai e se mea faʻafefiloi tuʻu ona faigofie ona olo aano o manu, tipi sisi, ma e oʻo lava i le faia o pasta fou.O lenei mea e faʻaumatia ai le manaʻoga e tuʻu isi mea faigaluega i luga o le umukuka.
4. Faafefiloi le paluga mafiafia:
A o'o i pa'u mafiafia pe malo, e pei o mea na fa'aaoga e fai ai kuki po'o masi, o le afi malosi a le tu'u fa'afefiloi e fa'atatau i le galuega.O le malosi ole masini e mautinoa ai o lo'o fa'afefiloi lelei mea uma, ma maua ai mea tao tao fa'atasi ma le sa'o lelei.
5. Faasaoina le taimi ma le tele o galuega:
O se tasi o fa'amanuiaga sili ona iloga o se fa'afefiloi tu'u o lona gafatia tele.A'o fa'aogaina e le fa'afefiloi lana togafiti fa'ataulāitu i le pa'u, paluga, po'o isi mea, ua e sa'oloto e auai i isi tapenaga o mea'ai.O lenei vaega e fa'asaoina taimi e avea ai se mea fa'afefiloi tu'u ma so'o taua, aemaise lava pe a saunia mea'ai po'o le talimalo i fa'atasiga tetele i aso pisi.
O se fa'afefiloi tu'u ose umukuka mo'i galue mo le au kuka amateur ma fa'apolofesa.Mai le sasa kulimi i le lomi paluga, vili aano o manu ma isi mea, e mafai e lenei meafaigaluega tele ona taulimaina le tele o galuega ma le faigofie.O le teu fa'afaigaluegaina i totonu o se fa'afefiloi tu'u e le gata e fa'asaoina ai le taimi ma le malosi, ae tatala ai fo'i avanoa e le mafaitaulia mo le fatufatuga o mea'ai.Talia le malosi o lau fa'afefiloi tu'u ma ave lau kuka ma taumafaiga tao i se maualuga fou!
Taimi meli: Iul-28-2023