Na e mafaufau ea pe o le a se soa umukuka ofoofogia o se fa'afefiloi tu'u?O lenei mea faigaluega fa'apitoa o se su'ega ta'aloga mo faifa'ato'aga fa'ato'aga ma kuka fa'apoto.O lona faufale malosi ma le lelei o le mamanu ua avea ai ma mea faigaluega e tatau ona i ai mo le tele o taumafataga suamalie.I le blog post i aso nei, o le a matou suʻesuʻeina le togafiti faʻataulāitu e mafai e se mea faʻafefiloi tuʻu i lau umukuka, ma iloa ai le tele o fua e mafai ona e fatuina i lenei solofanua galue umukuka.
1. Le Olioli o le Taoina:
Fa'atasi ai ma se fa'afefiloi tu'u, e le gata le avanoa e tao ai.Mai keke fa'afefete i kuki ma'ale'ale, o le mea faigaluega lenei o lau uo mamae i le umukuka.A o'o i le pa'u keke, e fa'amautinoaina e le afi fa'afefiloi a le tu'u fa'afefiloi se fa'afefiloi lamolemole ma tumau i taimi uma.O le mea fa'apipi'i uisi e sasa ai fuamoa papa'e i luga o le malamalama, ea malulu, lelei mo le faia o meringues ma soufflés.O le mea fa'apipi'i foe e sasaina le pata ma le suka i le faigofie mo keke vaivai ma susu.Ma aua nei galo ia i tatou le faiga o falaoa;fa'atasi ai ma le fa'apipi'i o le matau paluga, o le lomiina o le paluga falaoa o se savili.
2. Fai mea'ai lelei:
Na e taumafai e fai sau lava pasta fou?Fa'atasi ai ma se fa'afefiloi tu'u, o le faiga o pasta o se galuega faigofie ma malie.Fa'apipi'i se ta'avale pasta po'o se mea fa'apipi'i fa'apipi'i ma o le a mafai ona e faia le pasta o so'o se ituaiga ma lapopo'a ma le faigofie.E mafai fo'i ona e fa'aogaina le mea fa'afefiloi tu'u e saunia ai fuala'au suamalie maloloina po'o le sasaina o aisa kulimi ile fale, e fa'amaonia ai o mea'ai suamalie ma le lelei e mafai ona maua.
3. Fa'aleleia le lelei o taumafa i aso taitasi:
E masani ona matou faʻafesoʻotaʻi se mea faʻafefiloi tuʻu ma le tao, ae o se meafaigaluega taua tele mo le fatuina o meaʻai suamalie.Fa'aoga e fa'afefiloi ai pati burger, polo aano o manufasi, po'o patties e fa'amautinoa ai le fa'afefiloi faifaipea o tofo ma mea'ai.O le mea fa'apipi'i spiralizer e fa'aliliu ai fuala'au i se lipine viia po'o foliga pei o saimini, fa'aopoopoina le tofo manaia i lau salati po'o le falai falai.E le gata i lea, o le fa'afefiloi tu'u fa'afaigofie ona fa'afefiloi paluga mo pasta po'o pizza, fa'asaoina lou taimi ma le malosi i le umukuka.
4. Taumafai mea'ai ese:
Afai o lo'o e lagona fa'atauva'a, o le tu'u fa'afefiloi o le a avea ma au pepa e su'e ai mea'ai.Aisea e te le taumafai ai e faaaoga le mea e olo ai aano o manufasi e olo ai aano o lau filifiliga e fai ai au lava sosisi?Po'o le fa'aogaina o le mea fa'apipi'i e fai ai le fa'atumu atoatoa mo ravioli fale?O avanoa e le gata.Aua ne'i galo e fa'ata'ita'i le mayonnaise e fai ile fale, kulimi sasa, po'o le pata fo'i ile fale e fa'apipi'i ile la'au po'o mea manogi.
I le aotelega, o se mea fa'afefiloi tu'u e le na'o se masini umukuka;ose meafaigaluega umukuka foi.O le faitotoa i se lalolagi o le fatufatuga o mea'ai.O le a fa'asaoina oe i le umukuka taua taimi ma le malosi a'o fa'atagaina oe e fa'afaigofie ona saunia le tele o mea'ai suamalie.Mai mea tao tao e o'o atu i mea'ai fa'atauva'a, o lenei soa fa'apitoa e fa'ailoa mai ai avanoa e le gata.O lea e pefu mai lau mea fa'afefiloi tu'u, su'esu'e mea fa'aoga o lo'o avanoa, ma fa'agasolo ou mafaufauga i le umukuka.Pe o oe o se kuka poto po'o se kuka fou i le fale, o le fa'afefiloi tu'u o le a avea moni ma au uo umukuka sili.
Taimi meli: Au-02-2023