O le massager e mafai ona fai mai e toetoe lava a leai ni aʻafiaga, pe a uma, e le o se kulimi faʻafefe foliga e le faʻaogaina i le paʻu.Ae ui i lea, o nisi teineiti latou te le faʻaogaina le massager na latou faʻatau mai, seʻi oʻu aʻoaʻoina oe i le faʻaogaina o le massager.
Laasaga 1: Faʻamama ou foliga
Aʻo leʻi faʻaogaina le massager roller, e tatau ona e faʻamama ou foliga, a leai, i le faagasologa o le fufuluina o ou foliga, o le tua poʻo le otaota o ou foliga e faigofie ona solo i totonu o pores.O le ta'avale o le lola massager o se meafaigaluega fa'apitoa ma se meafaigaluega e fesoasoani ai i le fofoina o foliga.E sili atu le popole-sa'oloto ma le fa'asaoina o galuega nai lo le massage tuusao.
Laasaga 2: Massage
A maeʻa ona lelei le taupulepulega i luga o foliga, e mafai ona e amata faʻaaoga le massager roller e faʻafefe ai.Aveese i fafo le massager ma tuʻu le faʻamalo o le oloa e pipii i itu uma e lua o alafau, sili mai le auvae i le muaulu i itu uma e lua o alafau ma faʻasolo mai lalo i luga.E fautuaina o taimi uma e te fa'ase'e ai i luga, e tatau ona e fa'atupula'ia teisi le malosi e fa'alogo ai foliga oomi.A e alu i lalo, e tatau ona e uu mau le au o le massager.
TIPS Iti: Ina ia maua vave faʻaiʻuga, e fautuaina e faʻaoga i le suauʻu faʻafefe mata.Ma, pe a uma le faʻaogaina o lenei massager roller, e sili ona lelei le faʻamamaina.
O le a le umi e tatau ona fa'aoga ai le masini fa'amalo i aso uma?O lenei massager e fautuaina e faʻaaoga pe a uma ona fufulu ou foliga i aso uma, faalua i le aso.Taeao ma afiafi i taimi uma, pe a ma le sefulu minute i le taimi, aua le faʻaaogaina mo se taimi umi.I le taimi lava e tasi, faʻalogo lelei i le malosi o le faʻaogaina, e le mamafa tele, pe o le a faigofie ona faʻaleagaina le paʻu mata ma mafua ai le mumu poʻo le tiga.
O tatou pa'u mata e matua maaleale.O le malosi tele o le a mafua ai le mumu ma le fulafula o foliga, lea e manaʻomia ai le taimi o le malulu i le lotoifale poʻo le faʻaogaina o vailaʻau faʻamalosi toto ma faʻamaʻi e faʻamalolo ai.
Taimi meli: Aukuso-09-2022