Nu știu de când, pistolul cu fascia a explodat din cerc, nu numai experții de fitness și celebritățile îl folosesc, dar chiar și angajații de birou și mătușile din pătrat îl consideră un „artefact de relaxare”.
Pistolul cu fascia a fost odată etichetat cu diverse etichete, cum ar fi „relaxarea mușchilor, ameliorarea oboselii”, „scăderea în greutate și modelarea, arderea grăsimilor”, „ameliorarea vertebrelor cervicale, tratarea bolilor” și așa mai departe.
Deci este util pistolul fascia?O poate folosi cineva pentru relaxare?
Pistolul cu fascia are un anumit efect, dar trebuie folosit cu prudență și raționalitate
Fascia este partea filamentoasă albă a mușchiului.Poate exista fascia în mușchii și țesuturile tendinoase ale întregului corp.Pistolul cu fascia vizează în principal miofascia, nu doar fascia.Pistolul fascia este un instrument de reabilitare a țesuturilor moi.Relaxează țesuturile moi ale corpului prin vibrații de înaltă frecvență, care pot relaxa mușchii, reduce tensiunea locală a țesuturilor și promovează circulația sângelui.Poate ameliora oboseala musculară sau simptomele durerii cauzate de tensiunea musculară și fasciei.
Trebuie remarcat faptul că pistolul fascia trebuie utilizat cu atenție și în mod rezonabil.
Pistoala fascia și alte echipamente nu pot înlocui mișcarea activă a oamenilor.Pentru a reduce durerea, cel mai eficient mod este să vă schimbați stilul de viață și să faceți exerciții fizice.Este recomandat să faci de trei până la cinci ori pe săptămână exerciții fizice cu o anumită intensitate;dacă stai de la o jumătate de oră până la 45 de minute, ar trebui să te ridici și să te miști câteva minute.Puteți face câteva mișcări blânde de întindere, cum ar fi rotirea gâtului, schimbarea regulată a poziției de șezut și întinderea și relaxarea activă.Mușchii pieptului, spatelui, gâtului etc.
Unde să lovești unde doare?Nu folosiți aceste piese
Există multe părți ale corpului nostru care nu sunt potrivite pentru utilizarea pistolului cu fascia, cum ar fi capul, coloana cervicală, pieptul, axilele, articulațiile etc., în special locurile în care vasele de sânge, nervii și limfa sunt dense.leziuni ale oaselor, nervilor etc. Pistolul cu fascia este potrivit doar pentru părțile musculare, cum ar fi talia și spatele.Toată lumea ar trebui să fie atentă când îl folosește.Nu este că poți lovi oriunde te doare.
Este demn de remarcat faptul că nu toată lumea este potrivită pentru utilizarea unui pistol fascia.Oamenii care lucrează la un birou pentru o perioadă lungă de timp, folosesc computerele pentru o lungă perioadă de timp și stau nemișcați mult timp sunt grupuri cu risc ridicat de boli ale coloanei cervicale.Astfel de persoane pot avea simptome cum ar fi amețeli, gât rigid, dureri de gât și umăr și amorțeală.Se recomandă ca astfel de persoane să fie mai întâi diagnosticate de un medic profesionist și de un terapeut de reabilitare.Dacă spondiloza cervicală este cauzată de rigiditatea musculară, utilizarea unui pistol fascia poate obține un anumit efect de calmare a durerii.Dar multe spondiloze cervicale nu sunt cauzate doar de rigiditatea musculară, ci și de alte motive.În acest moment, pistolul fascia nu poate fi folosit fără discernământ.Pistolul cu fascia trebuie utilizat în conformitate cu instrucțiunile de utilizare sau sub îndrumarea profesioniștilor.Utilizarea corectă a pistolului fascia nu va provoca umflarea mușchilor, așa că dacă se întâmplă acest lucru, înseamnă că mușchiul a fost deteriorat din cauza utilizării necorespunzătoare.Se recomandă ca pacienții să aplice mai întâi comprese reci pe partea umflată pentru a evita umflarea mai severă, iar apoi să utilizeze comprese fierbinți sau medicamente cu proprietăți de activare a sângelui și de îndepărtare a stazei după 24 de ore.Dacă umflarea și durerea sunt severe, ar trebui să solicitați asistență medicală la timp și să efectuați tratamentul sub îndrumarea unui medic profesionist.
Ora postării: 21-iul-2022