ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰੇਮੀ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਟ੍ਰੀਟ ਲਈ ਹੋ।ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰਸੋਈ ਉਪਕਰਣ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ 400°F ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੋ ਬਾਹਰੋਂ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕੋਮਲ ਹੋਵੇ।ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਲਮਨ ਨੂੰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਾਂਗੇ!
ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ:
1. ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ: ਪਹਿਲਾਂ ਏਅਰ ਫਰਾਇਰ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲਮਨ ਬਰਾਬਰ ਪਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਸਲਮਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਜ਼ੇ ਸੈਲਮਨ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰੋ।ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਾਲਮਨ ਦੀ ਕੁਰਕੁਰਾਪਨ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
3. ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਸਲਮਨ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ ਨਾ ਹੋਵੇ।ਡੂੰਘੇ ਫਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੀ ਗਰਮ ਹਵਾ ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਰਾਬਰ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ।
4. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰੋ: ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸੈਲਮਨ ਫਿਲਟਸ ਦੀ ਮੋਟਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲਗਭਗ 1 ਇੰਚ ਮੋਟੀ ਫਿਲਲੇਟ ਲਈ 7-10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉ।ਦਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਲਲੇਟ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੰਘਣੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਾਂਟਾ ਪਾਓ;ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਲੇਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 145°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
5. ਅੱਧੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ: ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਲਮਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਫਿਲਟਸ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਘੁਮਾਓ।ਇਹ ਬਾਹਰੋਂ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੋਂ ਕੋਮਲਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
6. ਪਰੋਸੋ ਅਤੇ ਆਨੰਦ ਲਓ: ਜਦੋਂ ਸਾਲਮਨ ਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ।ਇਹ ਜੂਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਵੰਡਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਦੰਦੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਸਲਾਦ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਸਾਲਮਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੁਝ ਗਰਿੱਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ:
ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਰ ਵਿੱਚ 400°F 'ਤੇ ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਇੱਕ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਪਕਵਾਨ ਹੈ।ਇਸ ਬਲੌਗ ਪੋਸਟ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਆਸਾਨ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖੁਰਦਰੇ, ਸੁਆਦਲੇ ਸਾਲਮਨ ਫਿਲਲੇਟ ਹੋਣਗੇ।ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਫਿਲਲੇਟ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੈਲਮਨ ਨੂੰ ਤਰਸ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰਾਈਅਰ ਨੂੰ ਫੜੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ - ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ!
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਜੁਲਾਈ-03-2023