एयर फ्रायरमा मीठो आलु कसरी पकाउने

के तपाई फ्राइड मीठो आलुको स्वस्थ विकल्प खोज्दै हुनुहुन्छ?अगाडि नहेर्नुहोस्!एयर फ्राइर एक बहुमुखी भान्साको उपकरण हो जसले तपाईंको मनपर्ने परिकारहरूलाई झन्झट-रहित गउरमेन्ट खानामा रूपान्तरण गर्न सक्छ।यस ब्लग पोस्टमा, हामी तपाईंलाई प्रत्येक पटक क्रिस्पी र स्वस्थ नतिजाहरू सुनिश्चित गर्दै एयर फ्राइरमा मीठो आलु पकाउने प्रक्रियाको माध्यमबाट मार्गदर्शन गर्नेछौं।

1. उत्तम मीठो आलु छान्नुहोस्:

तपाईंले खाना पकाउन सुरु गर्नु अघि, सही मीठो आलु छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ।मीठो आलुको लागि, कडा, चिल्लो छाला र कुनै दाग नभएको मध्यम आकारको मीठो आलु छान्नुहोस्।ताजा मीठो आलुले राम्रो काम गर्दछ, त्यसैले तिनीहरूलाई तपाईंको स्थानीय किसान बजार वा किराना पसलबाट प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

२. मीठो आलु तयार र सिजन गर्नुहोस्:

लगभग 400°F (200°C) मा एयर फ्राइरलाई प्रिहिट गरेर सुरु गर्नुहोस्।एयर फ्राइर ततिरहेको बेला, कुनै पनि फोहोर वा फोहोर हटाउन मीठो आलुलाई राम्ररी धुनुहोस् र स्क्रब गर्नुहोस्।तिनीहरूलाई कागज तौलियाले सुकाउनुहोस्, त्यसपछि तिनीहरूलाई समान आकारको वेज वा क्यूबहरूमा काट्नुहोस्, तपाईंको प्राथमिकतामा निर्भर गर्दछ।

अर्को, ठूलो कटोरामा मीठो आलु क्यूब वा क्यूबहरू राख्नुहोस्।माथि एक वा दुई चम्चा जैतुनको तेल थोपा र आफ्नो मनपर्ने सिजनहरू छर्क्नुहोस्।एक लोकप्रिय संयोजन एक चुटकी नुन, ताजा कालो मिर्च, लसुन पाउडर, र पेपरिका हो।मीठो आलुहरू ट्यास गर्नुहोस् जबसम्म तिनीहरू पूर्ण रूपमा तेल र मसलाको साथ लेपित हुँदैनन्।

3. एयर फ्राइरमा मीठो आलु पकाउन:

एकपटक एयर फ्राइरलाई पहिले तताएर, मौसमी मीठो आलुलाई एयर फ्राइर टोकरीमा एउटै तहमा राख्नुहोस्, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तिनीहरूसँग तातो हावा घुमाउन पर्याप्त ठाउँ छ।यदि तपाईंको एयर फ्राइर सानो छ भने, तपाईंले ब्याचहरूमा पकाउन आवश्यक पर्दछ।

करिब २० मिनेटको लागि टाइमर सेट गर्नुहोस् र मीठो आलुलाई ४०० डिग्री फारेनहाइट (२०० डिग्री सेल्सियस) मा पकाउनुहोस्।ब्राउनिङ सुनिश्चित गर्न खाना पकाउने क्रममा तिनीहरूलाई आधा बाटो फ्लिप गर्न सम्झनुहोस्।खाना पकाउने समय मीठो आलुको टुक्राको आकारमा निर्भर हुन सक्छ, त्यसैले कुरकुराको लागि आवधिक रूपमा जाँच गर्नुहोस्।

4. सेवा र आनन्द:

खाना पकाउने समय सकिएपछि, एयर फ्राइरबाट पूर्ण रूपमा पकाएको मीठो आलु हटाउनुहोस्।बाहिर क्रिस्पी र भित्र कोमल, यो सेवा गर्न को लागी तयार छ।साइड डिशको रूपमा, फ्रेन्च फ्राइजको स्वस्थ विकल्प, वा सन्तुलित भोजनको भागको रूपमा, एयर फ्राइरमा पकाइएको मीठो आलुले कुनै पनि प्लेटमा स्वादिष्ट थप्छ।

अतिरिक्त स्वादको लागि, लसुन आइओली वा ट्यांगी दही डुब्न जस्ता घरेलु डिप्सको साथ हावामा फ्राइड मीठो आलुहरू सेवा गर्नुहोस्।यी विकल्पहरूले डिशलाई स्वस्थ राख्दा स्वाद बढाउँछन्।

निश्कर्षमा:

एयर फ्राइरको साथ, तपाईं अतिरिक्त तेल र क्यालोरी बिना मीठो आलुको स्वाद र क्रन्चको मजा लिन सक्नुहुन्छ।यी सजिलो चरणहरू पछ्याउँदै, तपाईंले मुखमा पानी पिउने साइड डिश वा सन्तोषजनक खाजा बनाउन सक्नुहुन्छ जुन वयस्क र बच्चाहरूले समान रूपमा मन पराउँछन्।त्यसैले तपाईंको उत्तम मीठो आलु नुस्खा पत्ता लगाउन सिजनहरू र खाना पकाउने समयहरू प्रयोग गर्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुहोस्।एयर फ्राइङको संसारलाई अँगाल्नुहोस् र स्वस्थ र स्वादिष्ट भोजनमा लिप्त हुनुहोस्!