ဘယ်အချိန်ကတည်းက စက်ဝိုင်းထဲက fascia သေနတ် ပေါက်ကွဲသွားမှန်း မသိပါဘူး၊ ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းကျင်သူတွေနဲ့ နာမည်ကြီးတွေသာမက ရုံးဝန်ထမ်းတွေနဲ့ စတုရန်းအက အဒေါ်တွေတောင်မှ အဲဒါကို "အပန်းဖြေစရာ ရှေးဟောင်းပစ္စည်း" အဖြစ် မှတ်ယူကြပါတယ်။
fascia သေနတ်ကို တစ်ချိန်က "ကြွက်သားများ ပြေလျော့စေခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို သက်သာစေခြင်း"၊ "ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းနှင့် ပုံသွင်းခြင်း၊ အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း"၊ "သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးကို သက်သာစေခြင်း၊ ရောဂါများ ကုသခြင်း" စသည်ဖြင့် တံဆိပ်အမျိုးမျိုးဖြင့် တံဆိပ်တပ်ခဲ့ဖူးသည်။
ဒါဆို fascia gun က အသုံးဝင်လား။အပန်းဖြေရန်အတွက် မည်သူမဆို သုံးနိုင်ပါသလား။
fascia gun သည် အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသော်လည်း သတိနှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ အသုံးပြုသင့်သည်။
Fascia သည် ကြွက်သား၏ အဖြူရောင် အကြောမျှင် အစိတ်အပိုင်း ဖြစ်သည်။တစ်ကိုယ်လုံးရှိ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်တစ်ရှူးများတွင် fascia ရှိနိုင်သည်။fascia gun သည် fascia ကိုသာမက myofascia ကို အဓိက ပစ်မှတ်ထား သည်။fascia gun သည် ပျော့ပျောင်းသော တစ်သျှူးများ ပြန်လည်ထူထောင်ရေး ကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ကြိမ်နှုန်းမြင့်တုန်ခါမှုဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ပျော့ပျောင်းသောတစ်ရှူးများကို ပြေလျော့စေပြီး ကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေကာ တစ်သျှူးတင်းမာမှုကို လျှော့ချပေးပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ကြွက်သားနှင့် fascia တင်းမာမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် နာကျင်မှု လက္ခဏာများကို သက်သာစေနိုင်သည်။
fascia gun ကို ဂရုတစိုက်နှင့် ကျိုးကြောင်းဆီလျော်စွာ အသုံးပြုရမည်ကို သတိပြုသင့်သည်။
Fascia သေနတ်များနှင့် အခြားကိရိယာများသည် လူတို့၏ တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုကို အစားထိုး၍မရနိုင်ပါ။နာကျင်မှုကို လျှော့ချရန်အတွက် အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းမှာ သင်၏နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် တက်ကြွစွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်ပတ်လျှင် သုံးကြိမ်မှ ငါးကြိမ်ပြုလုပ်ရန် အကြံပြုထားသည်။နာရီဝက်ကနေ 45 မိနစ်အထိ ထိုင်ရင် ထပြီး မိနစ်အနည်းငယ်လောက် လှုပ်ရှားသင့်ပါတယ်။လည်ပင်းလှည့်တာ၊ ထိုင်နေတဲ့ အနေအထားကို ပုံမှန်ပြောင်းတာ၊ ဆန့်ထုတ်တာ၊ ပြေလျော့တာတွေလိုမျိုး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဆန့်ဆန့်လှုပ်ရှားမှုတွေကို လုပ်နိုင်ပါတယ်။ရင်ဘတ်၊ နောက်ကျော၊ လည်ပင်း၊ ကြွက်သားများ။
နာကျင်တဲ့နေရာကို ဘယ်မှာရိုက်ရမလဲ။ဒီအပိုင်းတွေကို မသုံးပါနဲ့။
ဦးခေါင်း၊ သားအိမ်ခေါင်း၊ သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုး၊ ရင်ဘတ်၊ ချိုင်းကြား၊ အဆစ်များ အစရှိသည်တို့ကဲ့သို့ fascia သေနတ်ကို အသုံးပြုရန် မသင့်လျော်သော အစိတ်အပိုင်းများစွာရှိပြီး အထူးသဖြင့် သွေးကြောများ၊ အာရုံကြောများနှင့် lymph များ ထူထပ်သောနေရာများဖြစ်သည်။အရိုးများ၊ အာရုံကြောများ စသည်တို့ကို ပျက်စီးစေပါသည်။ fascia gun သည် ခါးနှင့် ကျောကဲ့သို့သော ကြွက်သားအစိတ်အပိုင်းများအတွက်သာ သင့်လျော်ပါသည်။အသုံးပြုတဲ့အခါ လူတိုင်းသတိထားသင့်ပါတယ်။နာကျင်တဲ့နေရာကို ရိုက်လို့ရတာမဟုတ်ဘူး။
fascia gun ကို လူတိုင်းအသုံးပြုရန် မသင့်လျော်ကြောင်း သတိပြုသင့်သည်။စားပွဲမှာ အချိန်အကြာကြီး အလုပ်လုပ်တာ၊ ကွန်ပျူတာကို အချိန်ကြာကြာ သုံးတာ၊ အချိန်အကြာကြီး ထိုင်နေတဲ့သူတွေဟာ သားအိမ်ခေါင်း ကျောရိုးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ မြင့်မားတဲ့ အုပ်စုတွေပါ။ထိုသို့သောလူများတွင် မူးဝေခြင်း၊ လည်ပင်းတောင့်တင်းခြင်း၊ လည်ပင်းနှင့် ပခုံးနာကျင်ခြင်းနှင့် ထုံကျင်ခြင်းစသည့် လက္ခဏာများ ရှိနိုင်ပါသည်။ထိုသို့သောလူများကို ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်နှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကုထုံးပညာရှင်တို့က ဦးစွာစစ်ဆေးရန် အကြံပြုထားသည်။သားအိမ်ခေါင်း ကြွက်သားတင်းမာမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာပါက၊ fascia သေနတ်ကို အသုံးပြုခြင်းသည် နာကျင်မှု သက်သာစေသည့် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ရရှိနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် သားအိမ်ခေါင်းဆုံရိုးရိုးဆစ်တော်တော်များများဟာ ကြွက်သားတောင့်တင်းရုံသာမက တခြားအကြောင်းရင်းတွေကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ယခုအချိန်တွင် fascia gun ကို ခွဲခြား၍မရပါ။fascia gun ကို အသုံးပြုရန်အတွက် သို့မဟုတ် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ လမ်းညွှန်မှုအောက်တွင် အသုံးပြုရန် ညွှန်ကြားချက်များနှင့်အညီ အသုံးပြုရမည်။fascia သေနတ်ကို မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းသည် ကြွက်သားများ ရောင်ရမ်းခြင်းကို ဖြစ်စေမည်မဟုတ်သောကြောင့် ထိုသို့ဖြစ်လာပါက မှန်ကန်စွာအသုံးပြုခြင်းကြောင့် ကြွက်သားပျက်စီးသွားခြင်းဖြစ်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ပိုမိုပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် လူနာများသည် ရောင်နေသော အစိတ်အပိုင်းပေါ်တွင် အအေးမိခြင်းများကို ဦးစွာ နှိပ်နယ်ပြီး 24 နာရီအကြာတွင် သွေးကို တက်ကြွစေသော နှင့် တည်ငြိမ်မှုကို ဖယ်ရှားနိုင်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိသော ဆေးဝါးများကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်း ပြင်းထန်ပါက ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်၏ လမ်းညွှန်မှုဖြင့် အချိန်မီ ဆေးကုသမှုခံယူသင့်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၂၁-၂၀၂၂