एअर फ्रायरमध्ये सॅल्मन कसे शिजवायचे

सॅल्मन हा एक लोकप्रिय मासा आहे जो केवळ स्वादिष्टच नाही तर निरोगी देखील आहे.हे पौष्टिकतेने समृद्ध आहे आणि स्वयंपाक करण्याच्या विविध पद्धती आहेत.सॅल्मन तयार करण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे एअर फ्रायर.या ब्लॉगमध्ये, आम्ही एअर फ्रायरमध्ये सॅल्मन कसे शिजवावे आणि ते आपल्या स्वयंपाकघरात एक उत्तम जोड का असू शकते यावरील चरणांवर चर्चा करू.

वायु म्हणजे कायफ्रायर?

एअर फ्रायर हे स्वयंपाकघरातील गॅझेट आहे जे अन्न शिजवण्यासाठी गरम हवा वापरते.हे संवहन ओव्हन प्रमाणेच अन्नाभोवती गरम हवा फिरवून कार्य करते.तथापि, एअर फ्रायर्स पारंपारिक तळण्याच्या पद्धतींपेक्षा कमी तेल वापरतात, ज्यामुळे ते त्यांच्या चरबीचे सेवन कमी करू पाहणाऱ्यांसाठी एक उत्कृष्ट पर्याय बनतात.

सॅल्मन तळण्यासाठी एअर फ्रायर का वापरावे?

सॅल्मन हा एक फॅटी मासा आहे जो वेगवेगळ्या प्रकारे शिजवला जाऊ शकतो.तथापि, सॅल्मन शिजवण्यासाठी एअर फ्राईंग हा एक उत्तम मार्ग आहे कारण यामुळे माशांचा नैसर्गिक रस टिकवून ठेवता समान रीतीने गरम होऊ शकतो.शिवाय, एअर फ्राईंगला कमी तेल लागते, ज्यामुळे ते स्वयंपाक करण्याचा एक आरोग्यदायी पर्याय बनतो.शिवाय, पारंपारिक तळण्याच्या पद्धतींच्या विपरीत, एअर फ्रायर वापरणे म्हणजे तुमच्याकडे स्निग्ध स्वयंपाकघर राहणार नाही.

एअर फ्रायरमध्ये सॅल्मन शिजवण्याच्या पायऱ्या

पायरी 1: एअर फ्रायर प्रीहीट करा

अगदी स्वयंपाक करण्यासाठी एअर फ्रायर प्रीहीट करणे आवश्यक आहे.एअर फ्रायर किमान पाच मिनिटे 400°F वर गरम करा.

पायरी 2: सॅल्मनचा हंगाम

सॅल्मन फिलेट्सला मीठ, मिरपूड आणि तुमच्या आवडत्या सॅल्मन सीझनिंग्जसह सीझन करा.आपण स्वयंपाक करण्यापूर्वी एक तास सॅल्मन मॅरीनेट करणे देखील निवडू शकता.

पायरी 3: सॅल्मन एअर फ्रायर बास्केटमध्ये ठेवा

एअर फ्रायर बास्केटमध्ये अनुभवी सॅल्मन फिलेट्स ठेवा.सर्वोत्कृष्ट परिणामांसाठी ते ओव्हरलॅप होणार नाहीत याची खात्री करून त्यांना समान रीतीने ठेवा.

चौथी पायरी: सॅल्मन शिजवा

फिलेट्सच्या जाडीवर अवलंबून 8-12 मिनिटे सॅल्मन कुरकुरीत आणि सोनेरी तपकिरी होईपर्यंत शिजवा.तुम्हाला सॅल्मन फ्लिप करण्याची गरज नाही, परंतु ते तुमच्या इच्छेनुसार शिजले आहे याची खात्री करण्यासाठी तुम्ही ते शिजवण्याच्या वेळेच्या शेवटी तपासू शकता.

पाचवी पायरी: सॅल्मनला विश्रांती द्या

सॅल्मन शिजल्यावर ते एअर फ्रायरमधून काढून टाका आणि काही मिनिटे विश्रांती द्या.हा विश्रांतीचा वेळ माशांमध्ये रस पुन्हा वितरित करण्यास अनुमती देतो, ते ओलसर आणि चवदार असल्याचे सुनिश्चित करते.

चरण 6: सॅल्मन सर्व्ह करा

एअर फ्राइड सॅल्मन ताबडतोब सर्व्ह करा आणि तुमच्या आवडत्या अलंकार जसे की चिरलेली औषधी वनस्पती, लिंबू वेजेस किंवा ऑलिव्ह ऑइलसह सर्व्ह करा.

अनुमान मध्ये:

आता तुम्हाला एअर फ्रायरमध्ये सॅल्मन कसे शिजवायचे हे माहित आहे, ही स्वयंपाक पद्धत तुमच्या पाककृती शस्त्रागारात जोडण्याची वेळ आली आहे.एअर-फ्राईड सॅल्मन केवळ स्वादिष्टच नाही तर पारंपारिक खोल तळण्याच्या पद्धतींपेक्षा आरोग्यदायी देखील आहे.म्हणून तुमचे एअर फ्रायर तयार करा आणि जलद, सोपे, निरोगी जेवणासाठी काही एअर फ्राइड सॅल्मन बनवून पहा.