एअर फ्रायरमध्ये चिकन ब्रेस्ट किती वेळ शिजवायचे

पारंपारिक तळण्याच्या पद्धतींना आरोग्यदायी पर्याय म्हणून एअर फ्रायर्सची लोकप्रियता वाढत आहे.थोडे ते तेल न घालता अन्न शिजवण्याच्या क्षमतेमुळे, कुरकुरीत, चवदार जेवण तयार करण्यासाठी एअर फ्रायर योग्य आहे.एअर फ्रायरमध्ये शिजवल्या जाऊ शकणार्‍या बर्‍याच पदार्थांपैकी चिकन ब्रेस्ट हे सर्वात लोकप्रिय आहे.जर तुम्ही विचार करत असाल की एअर फ्रायरमध्ये चिकनचे स्तन शिजवण्यासाठी किती वेळ लागतो, तर वाचा!

एअर फ्रायरमध्ये चिकन ब्रेस्ट शिजवणे

एअर फ्रायरमध्ये चिकनचे स्तन शिजवणे ही एक जलद आणि सोपी प्रक्रिया आहे.तथापि, चिकनच्या स्तनांच्या आकारावर आणि एअर फ्रायरच्या तापमानानुसार स्वयंपाकाच्या वेळा बदलू शकतात.सर्वसाधारणपणे, 6- ते 8-औंस चिकन ब्रेस्ट शिजवण्यासाठी सुमारे 12 ते 15 मिनिटे लागतात.चिकन समान रीतीने शिजते याची खात्री करण्यासाठी स्वयंपाक करण्यापूर्वी एअर फ्रायर गरम करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

एअर फ्रायरमध्ये चिकन स्तन शिजवण्यासाठी टिपा आणि युक्त्या

1. मांस थर्मामीटर वापरा

एअर फ्रायरमध्ये चिकनचे स्तन शिजवताना मीट थर्मामीटर वापरणे महत्वाचे आहे.हे सुनिश्चित करेल की तुमची चिकन पूर्णतः शिजली आहे.USDA 165°F च्या अंतर्गत तापमानात चिकनचे स्तन शिजवण्याची शिफारस करते.

2. आपल्या चिकनचा हंगाम करा

चिकनच्या स्तनांना एअर फ्रायरमध्ये शिजवण्यापूर्वी मसाला केल्याने डिशला चव येते.मीठ, मिरपूड, लसूण पावडर किंवा पेपरिका यांसारखे कोणतेही मसाला तुम्ही वापरू शकता.

3. एअर फ्रायरमध्ये जास्त गर्दी करू नका

जास्त गर्दी असलेल्या एअर फ्रायरमुळे स्वयंपाकाच्या वेळेवर परिणाम होऊ शकतो आणि चिकन असमानपणे शिजवू शकते.म्हणून, एअर फ्रायर बास्केटमध्ये एका थरात चिकन स्तन शिजवण्याची शिफारस केली जाते.

4. चिकन अर्धवट फिरवा

दोन्ही बाजूंनी अगदी शिजत आहे याची खात्री करण्यासाठी चिकन अर्ध्यावर पलटवणे महत्वाचे आहे.कातडी तुटणार नाही याची काळजी घेऊन चिकन चिमट्याने फिरवा.

5. चिकनला विश्रांती द्या

कोंबडीचे स्तन शिजल्यानंतर, तुकडे करून सर्व्ह करण्यापूर्वी त्यांना काही मिनिटे बसू द्या.हे रसांचे पुनर्वितरण करेल, चिकन अधिक निविदा आणि रसदार बनवेल.

अनुमान मध्ये

चिकन ब्रेस्ट शिजवण्याच्या बाबतीत एअर फ्रायर गेम चेंजर आहे.ते पारंपारिक ओव्हन स्वयंपाक पद्धतींपेक्षा कमी वेळ आणि मेहनत घेतात आणि कुरकुरीत, रसाळ चिकन स्तन तयार करतात.वरील टिप्स आणि युक्त्या फॉलो करून, तुम्ही प्रत्येक वेळी एअर फ्रायरमध्ये परिपूर्ण चिकन ब्रेस्ट शिजवू शकता.म्हणून पुढे जा आणि वेगवेगळ्या चवींच्या संयोजनांसह प्रयोग करा आणि एअर फ्रायरमध्ये शिजवलेल्या स्वादिष्ट, आरोग्यदायी जेवणाचा आनंद घ्या!