Kua piki te rongonui o nga parai hau i nga tau tata nei na te maha o nga painga hauora e tukuna ana e ratou.Na te kaha ki te tunu kai kirikiri, kai reka me te iti, karekau ranei he hinu, ehara i te mea miharo ka nui haere te hunga e haumi ana ki tenei taputapu kihini.Engari na te maha o nga whiringa, he uaua ki te whakatau ko wai te mea pai mo koe.I roto i tenei tuhinga, ka arahi matou i a koe i roto i nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio kia taea e koe te whakatau whakatau me te kimi i te parai hau pai mo koe.
Tuatahi, he mea nui kia mohio he aha te parai hau me te pehea e mahi ai.Ko te parai hau he taputapu kihini ka huri i te hau wera huri noa i te kai hei tunu kai.Ka tere te whakamahana o te hau wera i te kai, ka maroke a waho me te pupuri tonu i te makuku o roto, na reira he kirikiri te kai ki waho me te ngawari o roto.He huarahi pai ake tenei ki te parai i te mea he iti noa iho te hinu me te kore he hinu ka taea te whakaiti i te horomanga calorie.
I te wa e rapu ana koe mo te parai hau pai, he maha nga mea nui hei whakaaro, tae atu ki te rahi, te hiko, te kaha, me nga ahuatanga tunu kai.Ko te rahi o te parai hau e whakawhirinaki ana ki te waahi kei roto i to kiohini, ma te hiko e whakatau ana te tere o te parai hau ki te wera me te tunu kai.I tua atu, ka rereke te kaha o nga parai hau ma te hanga me te tauira.Mena he whanau nui to whanau, ka hiahia pea koe ki te whakaaro mo te kai parai hau nui ake.
Ko tetahi atu mea nui hei whakaaro i te wa e whiriwhiri ana i te parai hau ko te kaha ki te tunu kai.Ko etahi o nga parai hau he pai ake i era atu, me nga ahuatanga penei i te tunu, te tunu, me te tunu ka taea e koe te tunu i nga momo momo rihi.Mena he pai ki a koe ki te whakamatau i nga tohutao hou, ka pai pea te parai hau maha mo koe.
Ina tae mai ki te whiriwhiri i tetahi waitohu, he maha nga waahanga.Ko etahi o nga waitohu rongonui ko Philips, Ninja me Cosori.E mohiotia ana a Philips mo ana parai hau-kounga teitei, ko te Ninja e whakarato ana i te whānuitanga o nga mahi tunu kai.Ko Cosori, i tetahi atu taha, e mohiotia ana mo o raatau kai parai hau utu nui engari pono.He mea nui ki te panui i nga arotake me te mahi rangahau kia kitea ai te waitohu pai mo koe.
Hei whakamutunga, ko te whiriwhiri i te parai hau pai te ahua he mahi taumaha, engari ehara.Ma te iti o te rangahau me te whakaaro mo o hiahia, ka kitea e koe te parai hau tino pai mo to oranga me to tahua.Kia mahara ki te whai whakaaro ki nga mea penei i te rahi, te hiko, te kaha, me te kaha ki te tunu kai, me te panui i nga arotake kia kitea te waitohu pai mo koe.Ma te parai hau tika, ka taea e koe te parekareka ki nga kai kirikiri, kai reka me te kore e whakararu i to hauora.
Te wa tuku: Mei-29-2023