Ech weess net zënter wéini d'Fascia-Pistoul aus dem Krees explodéiert ass, net nëmmen Fitnessexperten a Promi benotzen se, mee och Büroaarbechter a Quadratdanz-Tanten betruechten et als "Entspanungsartefakt".
D'Fascia-Pistoul gouf eemol mat verschiddene Etiketten markéiert wéi "Muskelen entspanen, Middegkeet entlaaschten", "Gewiichtsverloscht a Formen, Fett verbrennen", "Gebärmutterhëllef entlaaschten, Krankheeten behandelen" a sou weider.
Also ass d'Fascia Pistoul nëtzlech?Kann iergendeen et fir Entspanung benotzen?
D'Fascia Pistoul huet e gewëssen Effekt, awer et sollt mat Vorsicht a Rationalitéit benotzt ginn
Fascia ass de wäisse filamentösen Deel vum Muskel.Et kann Fascia an de Muskelen a Sehnegewebe vum ganze Kierper sinn.D'Fascia Pistoul zielt haaptsächlech d'Myofascia, net nëmmen d'Fascia.D'Fascia Pistoul ass e Weichgewebe Rehabilitatiounsinstrument.Et entspaant de mëllen Tissu vum Kierper duerch héichfrequenz Schwéngungen, wat d'Muskelen entspanen kann, lokal Tissuespannungen reduzéieren an d'Blutzirkulatioun förderen.Et kann Muskelmiddegkeet oder Schmerzsymptomer entlaaschten, déi duerch Muskel- a Fasciaspannungen verursaacht ginn.
Et soll feststellen, datt d'Fascia Pistoul virsiichteg a raisonnabel benotzt ginn muss.
Fascia Waffen an aner Ausrüstung kënnen d'aktiv Bewegung vun de Leit net ersetzen.Fir Schmerz ze reduzéieren, ass de effektivste Wee Äre Liewensstil z'änneren an aktiv ze trainéieren.Et gëtt recommandéiert datt Dir dräi bis fënnef Mol d'Woch Übung mat enger gewësser Intensitéit maacht;wann Dir eng hallef Stonn bis 45 Minutten sëtzt, sollt Dir opstoen an e puer Minutten bewegen.Dir kënnt e puer sanft Stretchbewegungen maachen, wéi zum Beispill den Hals rotéieren, Är Sëtzpositioun regelméisseg änneren, an aktiv ausdehnen a relaxen.Muskelen vun der Këscht, Réck, Hals, asw.
Wou schloen, wou et wéideet?Benotzt dës Deeler net
Et gi vill Deeler vun eisem Kierper, déi net gëeegent sinn fir d'Fascia-Pistoul ze benotzen, sou wéi de Kapp, Gebärmutterhëllef, Këscht, Achseln, Gelenker, asw., besonnesch déi Plazen wou Bluttfäegkeeten, Nerven a Lymph dicht sinn.Schued un Schanken, Nerven, etc.. D'Fascia-Pistoul ass nëmme gëeegent fir déi muskulär Deeler wéi d'Taille an d'Réck.Jidderee soll oppassen wann se se benotzt.Et ass net datt Dir kënnt schloen wou och ëmmer et deet.
Et ass derwäert ze bemierken datt net jiddereen gëeegent ass fir eng Fascia-Pistoul ze benotzen.Leit, déi laang um Schreifdësch schaffen, Computeren fir eng laang Zäit benotzen, a laang sëtzen, sinn héich-Risikogruppen vu Gebärmutterkierperkrankheeten.Esou Leit kënnen Symptomer hunn wéi Schwindel, steifen Hals, Hals a Schëller Péng, an Tauche.Et gëtt recommandéiert datt esou Leit als éischt vun engem professionellen Dokter a Rehabilitatiounstherapeut diagnostizéiert ginn.Wann zervikal Spondylose duerch Muskelsteifheit verursaacht gëtt, kann d'Benotzung vun enger Fascia-Pistoul e gewësse Schmerzlindereffekt erreechen.Awer vill zervikal Spondylose gëtt net nëmmen duerch Muskelsteifheet verursaacht, awer och aner Grënn.Zu dëser Zäit kann d'Fascia-Pistoul net onofhängeg benotzt ginn.D'Fascia-Pistoul muss am Aklang mat den Uweisunge benotzt ginn oder ënner der Leedung vu Fachleit.Déi korrekt Notzung vun der Fascia-Pistoul wäert net Muskelschwellung verursaachen, also wann dëst geschitt, heescht et datt de Muskel wéinst enger falscher Benotzung beschiedegt gouf.Et ass recommandéiert datt d'Patiente fir d'éischt kale Kompressen op de geschwollenen Deel applizéieren fir méi schwéier Schwellungen ze vermeiden, an dann no 24 Stonnen waarm Kompressen oder Medikamenter mat Bluttaktivéierend a Stasis-Entfernungseigenschaften benotzen.Wann d'Schwellung an d'Péng schwéier sinn, sollt Dir medizinesch Opmierksamkeet an der Zäit sichen an d'Behandlung ënner der Leedung vun engem professionellen Dokter ausféieren.
Post Zäit: Jul-21-2022