Ауа қуырғыштары бірнеше жыл бойы аспаздық әлемде толқындар жасап келеді, олардың көпшілігі оларды пайдалы және дәмді тағамдарды дайындау үшін тамаша шешім деп атайды.Дегенмен, кез келген жаңа құрылғымен немесе тамақтану трендімен қатарға секірмес бұрын зерттеуді жасау маңызды.Бұл мақалада біз ауа қуырғыштарының артықшылықтары мен кемшіліктерін қарастырамыз және сұраққа жауап береміз: ауа қуырғыштары шынымен сау ма?
Ауа қуырғыш дегеніміз не?
Ауа қуырғыштардың денсаулыққа пайдасын (немесе жоқтығын) білмес бұрын, олардың шын мәнінде не екенін анықтап алайық.Ауа қуырғыш - тағамды «қуыру» үшін ыстық ауа мен аз мөлшерде май пайдаланатын ас үй құрылғысы.Ол тағамның айналасында ыстық ауаны айналдыру арқылы жұмыс істейді, қуыруға ұқсас қытырлақ құрылымды жасайды, бірақ қосымша калория мен майсыз.
Ауа қуырғыштардың артықшылықтары
1. Майдың аздығы: Ауа қуырғыштардың ең маңызды артықшылықтарының бірі - олар майдың ең аз мөлшерін қажет етеді.Бұл салауатты өмір салтын сақтауға көмектесетін калориясы аз және майы аз сүйікті қуырылған тағамдарды жей алатыныңызды білдіреді.
2. Әмбебаптығы: Ауа қуырғыштары әмбебап және тауық қанаттарынан көкөністерге және тіпті десерттерге дейін әртүрлі тағамдарды дайындай алады.Бұл жаңа рецептті көргіңіз келсе немесе тағамның жаңа түрін қолданғыңыз келсе пайдалы.
3. Пайдаланудың қарапайымдылығы: Ауа қуырғыштар туралы тағы бір керемет нәрсе - оларды пайдалану оңай және дайындық уақытын аз немесе мүлдем қажет етпейді.Тағамыңызды себетке лақтырыңыз, уақытты орнатыңыз және қалғанын құрылғыға қалдырыңыз.
Ауа қуырғыштардың кемшіліктері
1. Қымбат: ауа қуырғыштары өте қымбат болуы мүмкін, кейбір үлгілердің құны 200 доллардан жоғары.Егер сізде шектеулі бюджет болса, ауа қуырғыш сатып алу опция болмауы мүмкін.
2. Шектеулі сыйымдылық: Ауа қуырғыштардың тағы бір кемшілігі - шектеулі сыйымдылық.Егер сіз көп балалы отбасы үшін тамақ әзірлеп жатсаңыз немесе алдағы аптаға тамақ дайындағыңыз келсе, бұл мәселе болуы мүмкін.
3. Әрқашан пайдалы емес: ауа қуырғыштары дәстүрлі қуыру әдістеріне пайдалырақ балама ретінде жарнамаланса да, бұл әрдайым бола бермейді.Алдын ала оралған мұздатылған тағамдарды пісіру үшін ауа қуырғышты пайдалансаңыз, олардың көпшілігінде натрий мен консерванттар көп болса, сіз өз денсаулығыңызға ешқандай пайда әкелмейсіз.
Сонымен, ауа қуырғыштары шынымен сау ма?Жауап: бұл байланысты.Егер сіз жаңа піскен, тұтас тағамдарды пісіру үшін ауа қуырғышты қолдансаңыз және майды пайдалануды ескерсеңіз, иә, ауа қуырғыш ас үйіңізге пайдалы қосымша болуы мүмкін.Бірақ егер сіз өңделген мұздатылған тағамдарды пісіру үшін тек ауа қуырғышына сенсеңіз, сіз денсаулыққа ешқандай пайда әкеле алмайсыз.Кез келген нәрсе сияқты, модерация маңызды.Егер сіз ас үйіңізге ауа қуырғышты қосқыңыз келсе, осы танымал ас үй құрылғысының артықшылықтарын шынымен көру үшін зерттеулеріңізді жүргізіңіз, шолуларды оқыңыз және жаңа, пайдалы ингредиенттермен тәжірибе жасаңыз.
Хабарлама уақыты: 2023 жылдың 11 мамыры