Il ruolo e la funzione della pistola a fascia

La pistola a fascia è uno strumento di massaggio popolare, è più comodo da usare, molte persone useranno la pistola a fascia, specialmente i giovani.La pistola fasciale può alleviare l'affaticamento muscolare e il dolore e può rilassare i muscoli e la fascia.Molte persone usano la pistola fasciale per massaggiare e lenire dopo l'esercizio, che può avere un ottimo effetto di massaggio.

Il ruolo e la funzione della pistola a fascia

1. Allevia la fatica e il dolore

Anche se di solito non ti alleni, usare occasionalmente la pistola fasciale come strumento di massaggio può favorire la circolazione sanguigna, dissipare la creatina indotta dalla fatica e aiutare ad alleviare la fatica e il dolore nel tuo corpo.

In generale, dopo l'esercizio, i muscoli del corpo umano saranno in uno stato relativamente doloroso, perché dopo l'esercizio, tensione muscolare, accumulo di acido lattico e ipossia.In questo momento, l'uso della pistola fasciale per spingere e tirare in modo ordinato può aiutarli a rilassare i muscoli e impedire loro di espandersi.

2. Rilassa fascia e muscoli

Dopo l'allenamento, se non si massaggiano e si allungano i muscoli, i muscoli diventeranno molto tesi e si verificheranno aderenze fasciali, che non solo faranno sentire il corpo a disagio, ma influenzeranno anche il recupero e la crescita dei muscoli, che possono causare muscoli rigidità e rigidità.e stretto.

Usa la pistola a fascia per generare 2000-3000 vibrazioni al minuto.Dopo che il corpo si è mosso, la testa della pistola colpisce le parti del corpo tese per aiutare i muscoli e i tessuti molli a rilassarsi e recuperare ed evitare l'eccessiva forza muscolare.

3. Rilassa i muscoli scheletrici

Quando la pistola a fascia vibra ad alta frequenza sulla superficie della pelle, agisce anche sui muscoli scheletrici profondi, in modo che i muscoli scheletrici siano immediatamente rilassati e i meridiani, i nervi e i vasi sanguigni siano immediatamente liberi.

4. Migliora la fascite

La Fascia Gun stessa è uno strumento di riabilitazione dei tessuti molli.Rilassa i tessuti molli del corpo attraverso shock ad alta frequenza.Per i pazienti con fascite, l'uso frequente della pistola fasciale può favorire il recupero dei muscoli e dei tessuti molli circostanti o eliminare l'affaticamento, influenzando indirettamente la riparazione dei tessuti.

Come usare correttamente la pistola frontale

1. Spostati lungo la linea muscolare

Le persone che tagliano la carne sanno che i muscoli hanno consistenza e tagliare la carne a caso può renderla cattiva, e così anche le persone.Quando usi la pistola fasciale, ricordati di massaggiare in direzione del muscolo.Non premere subito a sinistra, ma premi subito a destra.Non solo l'effetto rilassante diminuisce, ma provoca anche danni nei punti sbagliati.

2. Massaggiare ciascuna parte per 3-5 minuti

Si consiglia di modificare il tempo di permanenza della pistola sigillante in base alla testa della pistola.Ad esempio, l'estremità anteriore della testa vertebrale ha una piccola area e una potenza concentrata e il tempo di utilizzo è di circa 3 minuti;a causa dell'ampia area della testa sferica e della maggiore forza muscolare media, può essere esteso a 5 minuti.

3. Non essere troppo forte

La pistola fasciale colpirà la pelle → grasso → fascia con forza attraverso la vibrazione e infine raggiungerà il muscolo.Poiché la pelle viene stressata per prima, quando si verificano forti onde d'urto e compressioni forzate, il tessuto epidermico può essere contuso e persino i muscoli possono essere leggermente strappati!Pertanto, quando si utilizza la pistola fasciale, dobbiamo prestare attenzione al controllo della forza e dare priorità ai muscoli grandi come quadricipiti, glutei, ecc. Evitare di utilizzare la pistola fasciale su aree con muscoli sottili, come le spalle, che possono ridurre i problemi con sfregamenti e strappi.

Dove può massaggiare la pistola fasciale

1. Massaggio alla schiena

Innanzitutto, assicurati di iniziare a massaggiare dopo la vibrazione.Massaggia la schiena camminando su e giù per la parte superiore del collo e i muscoli della parte superiore delle spalle.Sentirai dei noduli.Non applicare forza al nodulo.Basta massaggiare per un po' e i noduli si dissiperanno.

2. Massaggio alla vita

Innanzitutto, assicurati di iniziare a massaggiare dopo la vibrazione.Il massaggio principale è la parte bassa della schiena.Si consiglia di scegliere una morbida testina in schiuma da massaggio.Concentrati sullo scoprire dove sono i tuoi fianchi e passa più tempo a massaggiare i muscoli vicino ai fianchi, poi ai fianchi e infine di nuovo ai muscoli vicino ai fianchi per il massaggio.

3. Massaggio dei glutei

Quando si massaggiano i glutei, trovare prima la posizione della testa del femore e dell'osso sacro su entrambi i lati.Partendo da entrambe le teste femorali, cammina lentamente e massaggia fino al sacro.Ci sono molte fibre muscolari nell'anca.Dedica più tempo a massaggiare avanti e indietro le fibre muscolari.

Gruppi applicabili e controindicati di pistole a fascia

Per le persone:

1. Atleti professionisti con una grande quantità di esercizio;

2. Le persone che amano lo sport vanno spesso in palestra per esercitare o esercitare l'autodisciplina;

3. Le persone sedentarie, principalmente impiegati, stanno sedute per ore.

Gruppi tabù:

1. Donne in gravidanza;

2. Pazienti con contusione acuta;

3. Persone con problemi di salute.

Dopodiché, parliamo dell'uso di diverse testine massaggianti.Generalmente, le pistole a fascia sono dotate solo di quattro diversi tipi di pistole a fascia, vale a dire testa sferica, testa conica, testa a forma di U e testa piatta piccola.In base alle diverse esigenze, puoi scegliere diverse teste di massaggio e quindi alleviare i gruppi muscolari che devono essere rilassati, in modo da rilassarti e alleviare la fatica dopo l'esercizio o il lavoro.