Physiotherapy Obere kpo oku

Njirimara

1. Ngwa ngwa kpo oku: The dum akara okpomọkụ akara teknụzụ kpo oku nakweere, naPhysiotherapy Obere kpo okunwere ike inye ntọhapụ okpomọkụ dị jụụ n'ime sekọnd 30, ka ọ wee nweta ikpo ọkụ ngwa ngwa.

2. Usoro okpomọkụ nke atọ na nhazi oge nke anọ: Jiri ngụ oge gbanwee oge okpomọkụ n'etiti awa 2 na 8 dị ka achọrọ.

3. Mee ka ahụ ike dịkwuo mma mgbe ọ na-ekpo ọkụ: Ọ nwere ike ịkpakọba ahụ, mee ka ahụ dị jụụ, belata ike ọgwụgwụ, mee ka mgbasa ọbara dịkwuo ngwa ngwa, ma mee ka mkpụrụ ndụ anụ ahụ rụọ ọrụ.

4. Akụkụ ahụ dum: dabara maka afọ, ụkwụ, ụkwụ, ogwe aka, azụ, olu, ubu na akụkụ ndị ọzọ.

N'agbanyeghị n'ụlọ ma ọ bụ n'ọfịs, ọ na-adị m mgbe niile oyi n'akụkụ akụkụ ahụ m mgbe m nọsịrị ogologo oge, ahụ anaghịkwa eru m ala ọbụlagodi mgbe ikpere m jụrụ oyi.Jiri nke aPhysiotherapy Obere kpo okuiji kpuchie ahụ gị, ahụ gị dị ala ga-ekpo ọkụ ozugbo."Ụkwụ oyi ochie", bụ nke na-adịghị ahụkebe na mbụ, nwetaghachiri ike ya ozugbo.

Ndị na-atụ egwu oyi na-atụ mgbe ụfọdụ oyi na-atụ ọ bụghị naanị na ahụ dị ala, kamakwa n'ime ahụ dị elu.NkePhysiotherapy Obere kpo okunwekwara ike iji kpuchie ubu na azụ.E jiri ya tụnyere akwa mkpuchi ahụ, ọ dị mfe, dị gịrịgịrị ma na-ekpo ọkụ.Onye chọrọ iwepụ ya.

Otú ọ dị, elelịla ihe mkpuchi e ji mee ihe n'oge oyi nile.Ọ dị unyi karịa ka ị chere.Ma ọ baghị uru.Enwere ike ịsacha ya igwe!Wepụ plọg ejikọrọ na blanketị ahụ, tụba ya n'ime igwe ịsa ahụ, wee sachaa ya n'ụdị dị nro, mana mmiri mmiri agaghị agafe 30 ℃.Enwere ike itinye ya na akpa mgbe ị na-asa ya, nke dị mma maka ichekwa ihe mkpuchi ọkụ.

Ọ bụ ezie na enwere ike ịsacha igwe, a naghị atụ aro ịsacha ya ugboro ugboro.Ugboro nchekwa dị otu ugboro n'ọnwa, nke nwere ike ịbawanye ndụ ọrụ.Mgbe ihichachara, dina ya larịị ma kpoo ya.Mgbe ọ kpochara kpamkpam, enwere ike iji ya mee ihe.