Ọrụ na ọrụ nke egbe fascia

Egbe Fascia bụ ngwá ọrụ ịhịa aka n'ahụ na-ewu ewu, ọ dị mfe iji, ọtụtụ ndị ga-eji egbe fascia, karịsịa ndị na-eto eto.Egbe fascia nwere ike belata ike ọgwụgwụ na ahụ mgbu, ma nwee ike ime ka ahụ ike na fascia dị jụụ.Ọtụtụ ndị na-eji egbe fascia na-eme ka ịhịa aka n'ahụ na ịhịa aka n'ahụ mgbe mgbatị ahụ gasịrị, nke nwere ike inwe mmetụta dị mma nke ọma.

Ọrụ na ọrụ nke egbe fascia

1. Wepụ ike ọgwụgwụ na mgbu

Ọbụna ma ọ bụrụ na ị naghị emega ahụ, mgbe ụfọdụ iji egbe fascia dị ka ngwá ọrụ ịhịa aka n'ahụ nwere ike ịkwalite mgbasa ọbara, wepụ creatine na-akpata ike ọgwụgwụ, ma nyere aka belata ike ọgwụgwụ na mgbu na ahụ gị.

N'ikwu okwu n'ozuzu, mgbe mgbatị ahụ gasịrị, mọzụlụ nke ahụ mmadụ ga-anọ n'ọnọdụ na-egbu mgbu, n'ihi na mgbe mgbatị ahụ gasịrị, esemokwu ahụ ike, nchịkọta lactic acid, na hypoxia.N'oge a, iji egbe fascia na-agbanye na ịdọrọ n'usoro n'usoro nwere ike inyere ha aka izu ike ma gbochie ha ịgbasa.

2. Mee ka fascia na mọzụlụ dị jụụ

Mgbe emechara ahụ ahụ, ọ bụrụ na ị naghị ehicha ahụ ma gbatịa akwara gị, akwara ahụ ga-esiwanye ike na adhesions fascial ga-eme, nke na-agaghị eme ka ahụ ahụ ghara iru ala, kamakwa ọ na-emetụta mgbake na uto nke uru ahụ, nke nwere ike ime ka ahụ ike. isi ike na isi ike.na nke siri ike.

Jiri egbe fascia mepụta mkpọtụ 2000-3000 kwa nkeji.Ka aru megharia, isi egbe na-emetụta akụkụ ahụ ndị na-adịghị ahụkebe iji nyere akwara na anụ ahụ dị nro aka izu ike wee gbakee, ma zere oke ike ahụ.

3. Wetuo ahụ ike skeletal

Mgbe egbe fascia na-ama jijiji na elu ugboro ugboro n'elu akpụkpọ ahụ, ọ na-emekwa ka ọkpụkpụ ọkpụkpụ dị omimi, nke mere na ọkpụkpụ ọkpụkpụ na-adị jụụ ozugbo, na meridians, irighiri akwara na arịa ọbara na-adị ngwa ngwa.

4. Meziwanye fasciitis

Egbe Fascia n'onwe ya bụ ngwa nrụzi anụ ahụ dị nro.Ọ na-eme ka anụ ahụ dị nro dị nro site na ihe ịma jijiji ugboro ugboro.Maka ndị ọrịa nwere fasciitis, iji egbe fascia eme ihe mgbe niile nwere ike ịkwalite ahụ ike na mgbake anụ ahụ dị nro ma ọ bụ wepụ ike ọgwụgwụ, si otú ahụ na-emetụta nrụzi anụ ahụ n'ụzọ na-apụtaghị ìhè.

Otu esi eji egbe fascia mee ihe nke ọma

1. Gaa n'akụkụ ahịrị akwara

Ndị na-egbu anụ mara na mọzụlụ nwere udidi, na ịcha anụ na mberede nwere ike ime ka ọ dị njọ, ndị mmadụ na-emekwa ya.Mgbe ị na-eji egbe fascia, cheta ịhịa aka n'ahụ na ntụziaka nke uru ahụ.Apịala aka ekpe ozugbo, mana pịa ozugbo.Ọ bụghị naanị na mmetụta izu ike na-ebelata, ọ na-ebutekwa mmebi n'ebe ndị na-adịghị mma.

2. Ịhịa aka n'akụkụ nke ọ bụla maka nkeji 3 ruo 5

A na-atụ aro ka ịgbanwe oge obibi nke egbe akara dịka isi egbe si dị.Dịka ọmụmaatụ, njedebe ihu nke isi vertebral nwere obere mpaghara na ike itinye uche, na oge eji eme ihe bụ ihe dịka 3 nkeji;n'ihi nnukwu akụkụ nke isi okirikiri na ike ike dị ukwuu, enwere ike ịgbatị ya na nkeji 5.

3. Adịla ike nke ukwuu

Egbe fascia ga-akụ akpụkpọ ahụ → abụba → fascia na ike site na ịma jijiji na n'ikpeazụ rute uru ahụ.N'ihi na akpụkpọ ahụ na-ebu ụzọ nrụgide, mgbe ebili mmiri dị elu na mkpakọ mmanye na-eme, anụ ahụ epidermal nwere ike ịzọpịa ma ọbụna mọzụlụ nwere ike ịdọkasị ntakịrị!Ya mere, mgbe ị na-eji egbe fascia, anyị kwesịrị ịṅa ntị n'ịchịkwa ike ma na-ebute nnukwu uru dị ka quadriceps, glutes, wdg. Zere iji egbe fascia na mpaghara ndị nwere akwara dị mkpa, dị ka ubu, nke nwere ike ibelata nsogbu na nsogbu. ịta ahụhụ na dọkasịa.

Ebe nwere ike ịhịa aka n'ahụ egbe fascia

1. Ịhịa aka n'azụ azụ

Nke mbụ, jide n'aka na ịmalite ịhịa aka mgbe ịma jijiji ahụ gasịrị.Ịhịa aka n'azụ gị site n'ịga elu na ala n'olu elu na akwara ubu elu.Ị ga-enwe mmetụta nodules.Etinyekwala ike na nodule.Naanị ịhịa aka n'ahụ nwa oge na nodules ga-apụ apụ.

2. Ịhịa aka n'úkwù

Nke mbụ, jide n'aka na ịmalite ịhịa aka mgbe ịma jijiji ahụ gasịrị.Isi ịhịa aka n'ahụ bụ ala azụ.A na-atụ aro ka ịhọrọ isi ụfụfụ ịhịa aka n'ahụ dị nro.Lekwasị anya n'ịchọta ebe úkwù gị dị, ma wepụtakwu oge ịhịa aka n'ahụ akwara dị n'akụkụ hips, wee ruo n'úkwù, na n'ikpeazụ laghachi na mọzụlụ dị nso hips maka ịhịa aka n'ahụ.

3. ịhịa aka n'ahụ

Mgbe ị na-ehicha mkpịsị ụkwụ, buru ụzọ chọpụta ọnọdụ isi femoral na sacrum n'akụkụ abụọ.Malite na isi femoral abụọ, jiri nwayọọ nwayọọ na-ahịhịa aka na sacrum.Enwere ọtụtụ eriri akwara na hip.Wepụtakwu oge ịhịa aka n'ahụ akwara azụ na gaba.

Ọdabara na contraindicated otu nke fascia egbe

Maka ndị mmadụ:

1. Ndị na-eme egwuregwu ọkachamara nwere nnukwu mgbatị ahụ;

2. Ndị na-enwe mmasị egwuregwu na-agakarị mgbatị ahụ iji mega ahụ ma ọ bụ nwee ọzụzụ onwe onye;

3. Ndị na-anọkarị otu ebe, ọkachasị ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-anọdụ ala ọtụtụ awa.

Otu Taboo:

1. Ụmụ nwanyị dị ime;

2. Ndị ọrịa nwere nnukwu ọgbaghara;

3. Ndị nwere nsogbu ahụike.

Mgbe nke ahụ gasịrị, ka anyị kwuo maka iji isi ịhịa aka dị iche iche.N'ozuzu, egbe fascia nwere naanị ụdị egbe fascia anọ dị iche iche, ya bụ isi okirikiri, isi conical, isi nke U na obere isi dị larịị.Dị ka mkpa dị iche iche si dị, ị nwere ike ịhọrọ isi ịhịa aka n'ahụ dị iche iche, wee mee ka ahụ ike dị iche iche dị mkpa ka ị nwee ahụ iru ala, iji mee ka onwe gị dịkwuo jụụ ma wepụ ike ọgwụgwụ mgbe mgbatị ahụ ma ọ bụ ọrụ gasịrị.