Egbe Fascia abụghị naanị ewu ewu na okirikiri egwuregwu, mana ọtụtụ ndị ọrụ ụlọ ọrụ na-ejikwa ya.Egbe Fascia nwere mmetụta dị ukwuu na ntụrụndụ egwuregwu.Ọ bụ ezie na iji egbe fascia yiri ihe dị mfe, ọ dị ka ọ na-akụ akụkụ ahụ na-adịghị mma.Ma nke a abụghị ikpe.Enwere ọtụtụ ịkpachara anya maka iji egbe fascia.Ịrụ ọrụ na-ezighi ezi nwere ike weta nnukwu ihe egwu.Ka anyị lee!
Contraindications nke egbe fascia
Olu nwere ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke arịa ọbara na irighiri akwara, nke na-ekesa nke ukwuu, n'ihi ya, ọ dịghị mma iji egbe fascia.Ma ọ bụghị ya, a ga-enwe nrụgide ozugbo na arịa ọbara na irighiri akwara, nke nwere ike imebi ahụ ma na-eyi ahụike mmadụ egwu.Ọkpụkpụ ọkpụkpụ, dị ka ọkpụkpụ azụ azụ, enweghị ike ịkụ ya ozugbo site na egbe fascia, nke ga-eme ka ihe mgbu doro anya na mmebi ọkpụkpụ.A pụghị iji akụkụ nkwonkwo dị ka ikpere mee ihe na egbe fascia, n'ihi na akụkụ ndị a na-esighị ike, ọ dịkwa mfe imebi nkwonkwo mgbe ejiri egbe fascia kụrụ ya ozugbo.A pụghị iji egbe fascia mee ihe n'ime ime nke nkwonkwo nke nkwonkwo, n'ihi na ọnụ ọgụgụ dị ukwuu nke irighiri akwara na-etinye uche na akụkụ a.Ọ bụrụ na ị na-eji egbe fascia ozugbo ịkụ aka, ọ dị mfe ịbanye n'ime akwara, ọ dịkwa mfe ịnwe nkwụsị aka na ụkwụ.Mgbidi akwara afọ dị gịrịgịrị, na afọ bụ ebe a na-etinye uche n'ahụ viscera.N'otu oge ahụ, ọ dịghị nchebe ọkpụkpụ.Ọ bụrụ na ị jiri egbe fascia tie afọ ozugbo, ọ dị mfe ịkpata ahụ erughị ala, yana nwekwara ike ịkpata mmebi visceral.Ndụmọdụ: Enwere ike iji egbe fascia naanị na nnukwu mpaghara akwara dị ka ubu, azụ, azụ na apata ụkwụ, ka o wee nwee ike ibu ike.
Ojiji isi ịhịa aka n'ahụ dị iche iche nke egbe fascia
1. Gburugburu (bọọlụ) isi ịhịa aka n'ahụ
A na-ezubere ya maka ịhịa aka n'ahụ ndị isi ahụ, dị ka pectoralis major, deltoid, latissimus dorsi, buttocks, yana akwara dị n'apata ụkwụ, triceps femoris, quadriceps femoris na ụkwụ ala, nke enwere ike iji mee maka omimi miri emi. ezumike fascia.
2. Isi ịhịa aka n'ahụ dị larịị
N'ezie, isi ịhịa aka n'ahụ dị n'ụdị a nwere ike ịme ụdị akwara dị iche iche nke ahụ dum, ọ bụrụhaala na ị naghị ama jijiji na ịhịa aka n'ọkpụkpụ na akwara nke ahụ, ọ dị mma.
3. Cylindrical (mkpịsị aka mkpịsị aka) isi ịhịa aka n'ahụ
Isi ịhịa aka n'ahụ cylindrical nwere ike ịhịa aka n'ọbọ ụkwụ na ọbụ aka.N'ihi na isi okirikiri ma ọ bụ dị larịị na-ezubere iche maka isi ihe na-ahịa aka n'ọbụ aka, isi ịhịa aka n'ahụ cylindrical nwere ike dozie nsogbu a.Mgbe ịchọrọ ịhịa aka n'ahụ acupoints, ị nwere ike ịchọta ha maka ịhịa aka n'ahụ.
Ihe ọzọ bụ na isi ịhịa aka n'ahụ cylindrical nwere ike mee ka ike dị omimi nke uru ahụ dị, dị ka ịma jijiji miri emi nke hips.Isi ịhịa aka n'ahụ cylindrical bụ ezigbo nhọrọ, ma ọ bụrụhaala na egbe fascia ị na-eji nwere ike a!
4. U-ụdị ( ndụdụ ekara) isi ịhịa aka n'ahụ
Echiche imewe nke isi ịhịa aka n'ahụ na ọdịdị a bụ na a na-eji egbe fascia eme ka ọkpụkpụ na anụ ahụ dị jụụ, ọ bụghị ọkpụkpụ anyị.Ọ bụrụ na anyị ịhịa aka n'ahụ n'ọkpụkpụ, ahụ anyị ga-emerụ ahụ, yabụ imewe isi ịhịa aka n'ahụ nwere ụdị U na-eji amamihe gafere cervical vertebra na spain anyị.Ọ nwere ike ịhịa aka n'ahụ akwara na acupoints n'akụkụ abụọ nke cervical vertebra anyị na spain, yabụ isi U-ụdị ( ndụdụ ekara) dabara adaba maka ime ka akwara dị n'akụkụ abụọ nke spain na cervical vertebra, yana akwara. nke ikiri ụkwụ na akwara Achilles.
Ojiji ziri ezi
1. Na-aga n'ihu ahịrị akwara
Ndị na-egbutu anụ mara na uru ahụ nwere udidi.Ịcha ya ga-eme ka anụ ahụ dị egwu.Otú ahụ ka ọ dịkwa ndị mmadụ.Mgbe ị na-eji egbe fascia, cheta ịhịa aka n'ahụ na ntụziaka muscle.Apịla akụkụ aka ekpe otu oge, mana kụọ akụkụ aka nri otu oge.Ọ bụghị naanị na a ga-ebelata mmetụta ntụrụndụ, kamakwa ebe na-ezighị ezi nwere ike imebi.
2. zuru ike maka nkeji 3-5 n'ọnọdụ ọ bụla
A na-atụ aro ka ị gbanwee oge obibi nke egbe fascia dị ka isi egbe si dị.Dịka ọmụmaatụ, mpaghara ihu nke isi vertebral dị ntakịrị, ike na-etinyekwu uche, na oge eji eme ihe dị ka nkeji 3;Bọọlụ ahụ nwere isi egbe, n'ihi nnukwu mpaghara ya, nwere ikike akwara karịa, nke enwere ike ịgbatị ruo nkeji ise.
3. Ike ekwesịghị ịdị elu
Egbe fascia na-eji ịma jijiji kụrie akpụkpọ ahụ → abụba → fascia, na n'ikpeazụ ọ ruru uru ahụ.N'ihi na akpụkpọ ahụ bụ onye mbụ na-ebu ike, mgbe a na-ejikọta oke ujo ebili mmiri na ịpị siri ike, anụ ahụ akpụkpọ ahụ nwere ike ịgbaji, na ọbụna uru ahụ nwere ike ịdọkasị ntakịrị!
A na-atụ aro ka ị chịkwaa ike mgbe ị na-eji egbe fascia, ma lekwasị anya na nnukwu akwara, dị ka quadriceps femoris, gluteus, wdg, iji zere iji ya na ebe ndị nwere anụ ahụ dị nro, dị ka ubu, nke nwere ike ibelata nsogbu ahụ. ọchihịa na ndọkasị.
Oge nzipu: Nov-15-2022