Ne znam otkad je fascia gun eksplodirao izvan kruga, ne koriste ga samo fitness stručnjaci i slavne osobe, nego ga čak i uredski službenici i tete na square dance smatraju “artefaktom za opuštanje”.
Fascia gun se nekada označavao raznim natpisima kao što su “opuštanje mišića, otklanjanje umora”, “mršavljenje i oblikovanje, sagorijevanje masti”, “rasterećenje vratnih kralježaka, liječenje bolesti” i tako dalje.
Dakle, je li pištolj s maskom koristan?Može li ga itko koristiti za opuštanje?
Fascia gun ima određeni učinak, ali ga treba koristiti oprezno i racionalno
Fascija je bijeli končasti dio mišića.Može postojati fascija u mišićima i tetivnim tkivima cijelog tijela.Fascijski pištolj uglavnom cilja na miofasciju, a ne samo na fasciju.Fascia gun je alat za rehabilitaciju mekih tkiva.Opušta meko tkivo tijela putem visokofrekventnih vibracija, koje mogu opustiti mišiće, smanjiti lokalnu napetost tkiva i pospješiti cirkulaciju krvi.Može ublažiti umor mišića ili simptome boli uzrokovane napetošću mišića i fascija.
Treba napomenuti da se pištolj s maskom mora koristiti pažljivo i razumno.
Fascijske puške i druga oprema ne mogu zamijeniti aktivno kretanje ljudi.Za smanjenje boli najučinkovitiji način je promjena načina života i aktivno vježbanje.Preporuča se da tri do pet puta tjedno vježbate određenim intenzitetom;ako sjedite od pola sata do 45 minuta, trebali biste ustati i kretati se nekoliko minuta.Možete raditi neke nježne pokrete istezanja, kao što je okretanje vrata, redovito mijenjanje položaja sjedenja te aktivno istezanje i opuštanje.Mišići prsa, leđa, vrata itd.
Gdje udariti tamo gdje boli?Nemojte koristiti ove dijelove
Postoje mnogi dijelovi našeg tijela koji nisu pogodni za korištenje fascia gun-a, kao što su glava, vratna kralježnica, prsa, pazusi, zglobovi itd., posebno mjesta gdje su krvni sudovi, živci i limfa gusti.oštećenje kostiju, živaca itd. Fascia gun je prikladan samo za mišićne dijelove kao što su struk i leđa.Svatko bi trebao obratiti pozornost kada ga koristi.Nije da možete udarati gdje god boli.
Vrijedno je napomenuti da nije svatko prikladan za korištenje pištolja s maskom.Osobe koje dugo rade za radnim stolom, dugo koriste računala i dugo sjede mirno spadaju u rizične skupine obolijevanja od bolesti vratne kralježnice.Takvi ljudi mogu imati simptome kao što su vrtoglavica, ukočen vrat, bolovi u vratu i ramenima te utrnulost.Preporuča se da takve osobe najprije dijagnosticiraju profesionalni liječnik i rehabilitacijski terapeut.Ako je cervikalna spondiloza uzrokovana ukočenošću mišića, uporabom fascialnog pištolja može se postići određeni učinak ublažavanja boli.Ali mnoge cervikalne spondiloze nisu uzrokovane samo ukočenošću mišića, već i drugim razlozima.U ovom trenutku, pištolj s maskom se ne može koristiti bez razlike.Pištolj se mora koristiti u skladu s uputama za uporabu ili pod vodstvom stručnjaka.Ispravna uporaba fascia gun-a neće uzrokovati oticanje mišića, pa ako se to dogodi, znači da je mišić oštećen zbog nepravilne uporabe.Preporuča se da bolesnici najprije stave hladne obloge na otečeni dio kako bi izbjegli jače oticanje, a zatim nakon 24 sata koriste vruće obloge ili lijekove koji aktiviraju krv i uklanjaju zastoj.Ako su oteklina i bol jaki, potrebno je na vrijeme potražiti liječničku pomoć i provesti liječenje pod vodstvom stručnog liječnika.
Vrijeme objave: 21. srpnja 2022