Hiki ke hoʻololi ʻia ke poʻo a me ka lomilomi maka

Ee ka mea lomilomi

Hiki iā ia ke hana i ka lomilomi maka, hoʻokomo i ka ʻaila maka, a laila hoʻoheheʻe i nā laina maikaʻi a hoʻomaikaʻi i nā pōʻeleʻele.

Hiki ke ʻōwili ʻia ke poʻo lomilomi ma kēlā me kēia kihi

E ʻae iā ʻoe e lomilomi a lawe mai me ka manuahi.I ka manawa like, hiki ke wehe ʻia nā pōpō no ka hoʻomaʻemaʻe maʻalahi.

Akīʻaha kīʻaha

Hiki ke hoʻohana ʻia ke poʻo lomilomi liʻiliʻi ma ka hope o ke poʻo hiki ke hoʻololi ʻia a me ka mīkini hoʻomaʻamaʻa maka i ka lomilomi i nā wahi i maʻalahi ʻole ai ke poʻo lomilomi nui, a hiki ke hoʻohana ʻia e lomilomi i nā acupoints o ka maka a me nā maka.

ʻO nā hopena o ka hiamoe ʻana a me ka hana ʻoi aku ka lōʻihi o ka hiamoe:

He maʻalahi ka luhi a puni nā maka, nā maka maloʻo, ka ʻeha a puni nā maka, a me nā pōʻai ʻeleʻele.E hoʻopuka i nā laina maloʻo a me nā laina maikaʻi ma ka maka, aʻo nā laina maikaʻi ma nā kihi o nā maka e liloʻoe iʻelemakule;ʻO nā pōʻai ʻeleʻele, e ala pinepine i ka pō e alualu i nā hana keaka, a ʻo ka hana ʻoi aku ka manawa e lilo ai nā pōʻai ʻeleʻele i ka home;ʻeke maka, pili ka pehu a puni nā maka i ka ʻike ʻana o nā maka.

Hoʻolālā ʻia no ka mālama ʻili maka

ʻO ka lāʻau hoʻolauna lomi maka, mālama mālie i nā maka, hoʻoponopono i nā pilikia o ka maka, hoʻohana i kēlā me kēia lā, hiki ke hana i nā laina maikaʻi, nā ʻeke maka, nā pōʻeleʻele a i ʻole e hoʻopau.

Nā palena huahana: