Ban sani ba tun lokacin da, bindigar fascia ta fashe daga cikin da'irar, ba wai kawai ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararrun ƙwararru da masu yin amfani da su ba ne kawai suna amfani da shi, har ma da ma'aikatan ofis da kuma raye-rayen rawa na filin wasa suna daukar shi a matsayin "al'adar shakatawa".
An taba yi wa bindigar fascia lakabi da lakabi iri-iri kamar "tsokawar tsokoki, kawar da gajiya", "raguwa da siffa, ƙona kitse", "saukar da kashin mahaifa, maganin cututtuka" da sauransu.
To shin bindigar fascia tana da amfani?Shin kowa zai iya amfani da shi don shakatawa?
Gun fascia yana da wani tasiri, amma ya kamata a yi amfani da shi tare da hankali da hankali
Fascia shine ɓangaren farin filamentous na tsoka.Ana iya samun fascia a cikin tsokoki da nama na jijiya na duka jiki.Bindigan fascia yafi hari akan myofascia, ba kawai fascia ba.Gun fascia shine kayan aikin gyaran nama mai laushi.Yana kwantar da nama mai laushi na jiki ta hanyar rawar jiki mai yawa, wanda zai iya kwantar da tsokoki, rage tashin hankali na gida, da kuma inganta yanayin jini.Zai iya sauƙaƙa gajiyar tsoka ko alamun zafi da tsoka da tashin hankali na fascia ke haifarwa.
Ya kamata a lura cewa dole ne a yi amfani da bindigar fascia a hankali kuma a hankali.
Bindigogin Fascia da sauran kayan aiki ba za su iya maye gurbin motsin mutane ba.Don rage ciwo, hanya mafi mahimmanci ita ce canza salon ku da kuma motsa jiki.Ana ba da shawarar cewa ku yi motsa jiki sau uku zuwa biyar a mako tare da wani ƙarfi;idan kun zauna na rabin sa'a zuwa minti 45, ya kamata ku tashi ku matsa na wasu mintuna.Kuna iya yin wasu motsin motsi a hankali, kamar jujjuya wuyan ku, canza wurin zama akai-akai, da mikewa da shakatawa.Muscles na ƙirji, baya, wuya, da sauransu.
A ina za a buga inda ya yi zafi?Kada ku yi amfani da waɗannan sassa
Akwai sassan jikin mu da yawa wadanda ba su dace da amfani da bindigar fascia ba, kamar kai, kashin mahaifa, kirji, hannaye, gabobin jiki da sauransu, musamman wuraren da magudanar jini, jijiyoyi, da lymph suke da yawa.lalacewa ga kasusuwa, jijiyoyi, da dai sauransu. Gungun fascia kawai ya dace da sassan tsoka kamar kugu da baya.Ya kamata kowa ya kula lokacin amfani da shi.Ba wai za ku iya buga duk inda ya yi zafi ba.
Ya kamata a lura cewa ba kowa ba ne ya dace da amfani da bindigar fascia.Mutanen da suke aiki a tebur na dogon lokaci, suna amfani da kwamfutoci na dogon lokaci, kuma suna zaune na dogon lokaci suna da haɗari masu haɗari na cututtukan kashin mahaifa.Irin waɗannan mutane na iya samun alamun bayyanar cututtuka irin su dizziness, wuyan wuyansa, wuyansa da ciwon kafada, da ƙumburi.Ana ba da shawarar cewa ƙwararrun likita da likitan kwantar da hankali su fara gano irin waɗannan mutane.Idan spondylosis na mahaifa ya haifar da taurin tsoka, ta yin amfani da bindigar fascia zai iya cimma wani sakamako na jin zafi.Amma yawancin spondylosis na mahaifa ba kawai ya haifar da taurin tsoka ba, har ma da wasu dalilai.A wannan lokacin, ba za a iya amfani da bindigar fascia ba tare da nuna bambanci ba.Dole ne a yi amfani da bindigar fascia daidai da umarnin don amfani ko ƙarƙashin jagorancin ƙwararru.Yin amfani da madaidaicin bindigar fascia ba zai haifar da kumburin tsoka ba, don haka idan wannan ya faru, yana nufin cewa tsoka ya lalace saboda rashin amfani.Ana ba da shawarar marasa lafiya su fara amfani da maganin sanyi a ɓangaren da ya kumbura don guje wa kumburi mai tsanani, sannan su yi amfani da zafi mai zafi ko magunguna tare da abubuwan da ke kunna jini da kuma cire stasis bayan sa'o'i 24.Idan kumburi da zafi suna da tsanani, ya kamata ku nemi kulawar likita a cikin lokaci kuma ku gudanar da magani a karkashin jagorancin ƙwararrun likita.
Lokacin aikawa: Jul-21-2022