Ik wit net sûnt wannear't, it fasciagewear út 'e sirkel eksplodearre, net allinich fitnesseksperts en ferneamden brûke it, mar sels kantoarmeiwurkers en fjouwerkante dûnsmuoikes beskôgje it as in "ûntspanningsartefakt".
It fascia-gewear waard eartiids markearre mei ferskate labels lykas "ûntspannende spieren, ûntspannen fan wurgens", "gewichtsferlies en foarmjen, fet ferbaarnen", "ferljochtsjen fan halswervels, behanneling fan sykten" ensfh.
Dat is it fascia-gun nuttich?Kin immen it brûke foar ûntspanning?
De fascia gun hat in bepaald effekt, mar it moat brûkt wurde mei foarsichtigens en rationaliteit
Fascia is it wite filamentous diel fan 'e spier.Der kin fascia wêze yn 'e spieren en tendonweefsels fan it hiele lichem.It fasciagewear rjochtet him benammen op 'e myofascia, net allinich de fascia.De fascia gun is in sêft weefsel rehabilitaasje ark.It ûntspant it sêfte weefsel fan it lichem troch hege frekwinsje trilling, dat kin ûntspanne spieren, ferminderjen lokale weefsel spanning, en befoarderje bloedsirkulaasje.It kin spierwurgens of pinesymptomen feroarsaakje troch spier- en fascia-spanning.
Dêrby moat opmurken wurde dat de fascia gun moat wurde brûkt foarsichtich en ridlik.
Fasciagewearen en oare apparatuer kinne de aktive beweging fan minsken net ferfange.Om pine te ferminderjen, is de meast effektive manier om jo libbensstyl te feroarjen en aktyf te oefenjen.It is oan te rieden dat jo trije oant fiif kear yn 'e wike oefenje mei in bepaalde yntensiteit;as jo in healoere oant 45 minuten sitte, moatte jo opstean en in pear minuten bewegen.Jo kinne wat sêfte stretchingbewegingen dwaan, lykas jo nekke draaie, jo sittende posysje regelmjittich feroarje, en aktyf stretchje en ûntspanne.Spieren fan 'e boarst, rêch, nekke, ensfh.
Wêr te slaan wêr't it sear docht?Brûk dizze dielen net
D'r binne in protte dielen fan ús lichem dy't net geskikt binne foar it brûken fan it fasciagewear, lykas de holle, cervical spine, boarst, oksels, gewrichten, ensfh., Benammen de plakken wêr't bloedfetten, senuwen en lymfe dicht binne.skea oan bonken, senuwen, ensfh De fascia gun is allinnich geskikt foar de spieren dielen lykas de taille en rêch.Elkenien moat omtinken jaan by it brûken fan it.It is net dat jo kinne slaan wêr't it ek docht.
It is de muoite wurdich opskriuwen dat net elkenien is geskikt foar it brûken fan in fascia gun.Minsken dy't in lange tiid by in buro wurkje, in lange tiid kompjûters brûke, en lang stil sitte, binne hege risikogroepen fan sykten fan 'e halsdrug.Sokke minsken kinne symptomen hawwe lykas duizeligheid, stive nekke, nekke- en skouderpine, en dommens.It is oan te rieden dat sokke minsken earst diagnostisearre wurde troch in profesjonele dokter en revalidaasjeterapeut.As cervical spondylose wurdt feroarsake troch spierstivens, mei help fan in fascia gun kin berikke in beskate pine relief effekt.Mar in protte cervical spondylose wurdt net allinnich feroarsake troch spieren stivens, mar ek oare redenen.Op dit stuit kin it fasciagewear net sûnder mis brûkt wurde.De fascia gun moat brûkt wurde yn oerienstimming mei de ynstruksjes foar gebrûk of ûnder de begelieding fan professionals.It juste gebrûk fan 'e fascia-gun sil gjin spierswelling feroarsaakje, dus as dit bart, betsjuttet it dat de spier skansearre is troch ferkeard gebrûk.It is oan te rieden dat pasjinten earst kâlde kompresjes op it swollen diel tapasse om mear swiere swelling te foarkommen, en dan nei 24 oeren waarme kompresjes of medisinen brûke mei bloedaktivearjende en stasis-ferwiderjende eigenskippen.As de swelling en pine sterk binne, moatte jo medyske oandacht op 'e tiid sykje en behanneling útfiere ûnder begelieding fan in profesjonele dokter.
Post tiid: Jul-21-2022