En tiedä mistä lähtien faskiase räjähti ulos ympyrästä, sitä ei käytä vain fitness-asiantuntijat ja julkkikset, vaan jopa toimistotyöntekijät ja neliötanssitätit pitävät sitä "rentoutumisesineenä".
Faskia-ase oli aikoinaan merkitty erilaisilla merkinnöillä, kuten "lihasten rentouttaminen, väsymyksen lievitys", "painonpudotus ja -muotoilu, rasvanpoltto", "kaulan nikamien lievitys, sairauksien hoito" ja niin edelleen.
Joten onko faskia-aseesta hyötyä?Voiko kukaan käyttää sitä rentoutumiseen?
Faskia-aseella on tietty vaikutus, mutta sitä tulee käyttää varoen ja rationaalisesti
Fascia on lihaksen valkoinen filamenttiosa.Koko kehon lihaksissa ja jännekudoksissa voi olla fasciaa.Faskia-ase kohdistuu pääasiassa myofaskiaan, ei vain faskiaan.Faskiapistooli on pehmytkudosten kuntoutustyökalu.Se rentouttaa kehon pehmytkudoksia korkeataajuisella värähtelyllä, joka voi rentouttaa lihaksia, vähentää paikallista kudosten jännitystä ja edistää verenkiertoa.Se voi lievittää lihasväsymystä tai lihasten ja faskian jännityksen aiheuttamia kipuoireita.
On huomioitava, että pistoolia tulee käyttää huolellisesti ja kohtuudella.
Fascia-aseet ja muut varusteet eivät voi korvata ihmisten aktiivista liikettä.Kivun lievittämiseksi tehokkain tapa on muuttaa elämäntapojasi ja harrastaa aktiivista liikuntaa.On suositeltavaa harjoittaa kolmesta viiteen kertaa viikossa tietyllä intensiteetillä;jos istut puolesta tunnista 45 minuuttiin, sinun tulee nousta ylös ja liikkua muutaman minuutin ajan.Voit tehdä joitakin lempeitä venyttelyliikkeitä, kuten pyöritellä niskaasi, vaihtaa istuma-asentoa säännöllisesti sekä venytellä ja rentoutua aktiivisesti.Rintakehän, selän, niskan lihakset jne.
Minne lyödä missä sattuu?Älä käytä näitä osia
On monia kehon osia, jotka eivät sovellu faskiapistoolin käyttöön, kuten pää, kaularanka, rintakehä, kainalot, nivelet jne., erityisesti paikat, joissa verisuonet, hermot ja imusolmukkeet ovat tiheitä.vauriot luille, hermoille jne. Faskiapistooli sopii vain lihaksisille osille, kuten vyötärölle ja selkään.Jokaisen tulee kiinnittää huomiota sitä käyttäessään.Ei ole niin, että voit lyödä minne sattuu.
On syytä huomata, että kaikki eivät sovellu faskiaseen käyttöön.Pitkään työpöydän ääressä työskentelevät, pitkään tietokonetta käyttävät ja pitkään paikallaan istuvat ihmiset ovat korkean riskin ryhmiä kohdunkaulan selkärangan sairauksiin.Tällaisilla ihmisillä voi olla oireita, kuten huimausta, niskajäykkyyttä, niska- ja hartiakipuja ja puutumista.On suositeltavaa, että ammattitaitoinen lääkäri ja kuntoutusterapeutti diagnosoi tällaiset ihmiset ensin.Jos kohdunkaulan spondyloosi johtuu lihasten jäykkyydestä, faskiaseolla voidaan saavuttaa tietty kipua lievittävä vaikutus.Mutta monet kohdunkaulan spondyloosit eivät johdu vain lihasten jäykkyydestä, vaan myös muista syistä.Tällä hetkellä kojelautaa ei voi käyttää umpimähkäisesti.Kosketuspistoolia tulee käyttää käyttöohjeiden mukaisesti tai ammattilaisten ohjauksessa.Faskiapistoolin oikea käyttö ei aiheuta lihasten turvotusta, joten jos näin tapahtuu, se tarkoittaa, että lihas on vaurioitunut väärän käytön vuoksi.On suositeltavaa, että potilaat laittavat ensin kylmiä kompressioita turvonneeseen osaan, jotta vältytään vakavammilta turvotuksilta, ja sitten 24 tunnin kuluttua käyttämään kuumia kompressioita tai lääkkeitä, joilla on verta aktivoivia ja staasia poistavia ominaisuuksia.Jos turvotus ja kipu ovat voimakkaita, tulee hakeutua lääkärin hoitoon ajoissa ja suorittaa hoito ammattilääkärin ohjauksessa.
Postitusaika: 21.7.2022