نحوه استفاده از تفنگ فاسیا برای موثر بودن

نمی‌دانم از چه زمانی تفنگ فاسیا از دایره منفجر شد، نه تنها متخصصان تناسب اندام و افراد مشهور از آن استفاده می‌کنند، بلکه حتی کارمندان اداری و عمه‌های رقص مربع آن را به‌عنوان «مصنوع آرامش‌بخش» می‌دانند.
اسلحه فاشیا زمانی با برچسب‌های مختلفی مانند «آرام‌شدن عضلات، رفع خستگی»، «کاهش وزن و شکل‌دهی، سوزاندن چربی»، «تسکین مهره‌های گردن، درمان بیماری‌ها» و غیره برچسب‌گذاری می‌شد.
پس آیا تفنگ فاسیا مفید است؟آیا کسی می تواند از آن برای آرامش استفاده کند؟

تفنگ فاسیا اثر خاصی دارد اما باید با احتیاط و عقلانیت از آن استفاده کرد
فاسیا قسمت رشته ای سفید ماهیچه است.ممکن است فاسیا در عضلات و بافت های تاندون کل بدن وجود داشته باشد.تفنگ فاسیا عمدتاً میوفاسیا را هدف قرار می دهد نه فقط فاسیا.تفنگ فاسیا یک ابزار توانبخشی بافت نرم است.بافت نرم بدن را از طریق ارتعاش با فرکانس بالا شل می کند، که می تواند عضلات را شل کند، تنش موضعی بافت را کاهش دهد و گردش خون را تقویت کند.می تواند خستگی عضلانی یا علائم درد ناشی از تنش عضلانی و فاسیا را تسکین دهد.

لازم به ذکر است که از تفنگ فاسیا باید با دقت و منطقی استفاده شود.
اسلحه های فاسیا و سایر تجهیزات نمی توانند جایگزین حرکت فعال مردم شوند.برای کاهش درد، موثرترین راه تغییر سبک زندگی و ورزش فعال است.توصیه می شود هفته ای سه تا پنج بار ورزش با شدت مشخص انجام دهید.اگر نیم ساعت تا 45 دقیقه بنشینید، باید چند دقیقه بلند شوید و حرکت کنید.می توانید برخی حرکات کششی ملایم مانند چرخش گردن، تغییر وضعیت نشستن به طور منظم و کشش و آرامش فعال انجام دهید.عضلات سینه، پشت، گردن و غیره.
به کجا ضربه بزنیم که درد دارد؟از این قطعات استفاده نکنید

بسیاری از قسمت‌های بدن ما هستند که برای استفاده از تفنگ فاسیا مناسب نیستند، مانند سر، ستون فقرات گردن، سینه، زیر بغل، مفاصل و غیره، به‌ویژه جاهایی که رگ‌های خونی، اعصاب و لنف متراکم هستند.آسیب به استخوان ها، اعصاب و غیره. تفنگ فاسیا فقط برای قسمت های عضلانی مانند کمر و پشت مناسب است.همه باید هنگام استفاده از آن توجه کنند.اینطور نیست که بتوانید به هر جایی که درد دارد ضربه بزنید.
شایان ذکر است که همه برای استفاده از تفنگ فاسیا مناسب نیستند.افرادی که به مدت طولانی پشت میز کار می کنند، برای مدت طولانی از رایانه استفاده می کنند و برای مدت طولانی بی حرکت می نشینند، گروه های پرخطر بیماری های ستون فقرات گردنی هستند.چنین افرادی ممکن است علائمی مانند سرگیجه، سفتی گردن، درد گردن و شانه و بی حسی داشته باشند.توصیه می شود اینگونه افراد ابتدا توسط پزشک متخصص و درمانگر توانبخشی تشخیص داده شوند.اگر اسپوندیلوز گردنی ناشی از سفتی عضلانی باشد، استفاده از تفنگ فاسیا ممکن است به اثر تسکین درد خاصی دست یابد.اما بسیاری از اسپوندیلوزهای گردن نه تنها به دلیل سفتی عضلانی ایجاد می شوند، بلکه دلایل دیگری نیز دارند.در این زمان، تفنگ فاسیا را نمی توان بی رویه استفاده کرد.تفنگ فاسیا باید مطابق با دستورالعمل استفاده یا تحت راهنمایی متخصصان استفاده شود.استفاده صحیح از تفنگ فاسیا باعث تورم عضلانی نمی شود، بنابراین اگر این اتفاق افتاد به این معنی است که عضله به دلیل استفاده نادرست آسیب دیده است.توصیه می شود بیماران ابتدا از کمپرس سرد روی قسمت متورم شده استفاده کنند تا از تورم شدیدتر جلوگیری شود و پس از 24 ساعت از کمپرس گرم یا داروهایی با خاصیت فعال کننده خون و رفع سکون استفاده کنند.اگر تورم و درد شدید است، باید به موقع به پزشک مراجعه کنید و تحت نظر یک پزشک حرفه ای درمان را انجام دهید.