Mi ne scias ekde kiam, la fascia pafilo eksplodis el la cirklo, ne nur taŭgeco-fakuloj kaj famuloj uzas ĝin, sed eĉ oficejaj laboristoj kaj kvadratdancaj onklinoj rigardas ĝin kiel "malstreĉa artefakto".
La fascia pafilo iam estis etikedita per diversaj etikedoj kiel "malstreĉigi muskolojn, malpezigi lacecon", "pezperdo kaj formado, bruligado de graso", "malpezigi cervikajn vertebrojn, trakti malsanojn" ktp.
Do ĉu la fascia pafilo estas utila?Ĉu iu povas uzi ĝin por malstreĉiĝo?
La fascia pafilo havas certan efikon, sed ĝi devas esti uzata kun singardemo kaj racio
Fascia estas la blanka filamentoza parto de la muskolo.Povas esti fascio en la muskoloj kaj tendenaj histoj de la tuta korpo.La fascia pafilo ĉefe celas la miofascion, ne nur la fascion.La fascia pafilo estas mola histo rehabilitado ilo.Ĝi malstreĉas la molajn histojn de la korpo per altfrekvenca vibrado, kiu povas malstreĉi muskolojn, redukti lokan histan streĉiĝon kaj antaŭenigi sangan cirkuladon.Ĝi povas malpezigi muskolan lacecon aŭ dolorajn simptomojn kaŭzitajn de muskola kaj fascia streĉiĝo.
Oni devas rimarki, ke la fascia pafilo devas esti uzata zorge kaj prudente.
Fascia pafiloj kaj aliaj ekipaĵoj ne povas anstataŭigi la aktivan movadon de homoj.Por redukti doloron, la plej efika maniero estas ŝanĝi vian vivstilon kaj aktive ekzerci.Oni rekomendas, ke vi faru ekzercon tri ĝis kvin fojojn semajne kun certa intenseco;se vi sidas dum duonhoro ĝis 45 minutoj, vi devus leviĝi kaj moviĝi dum kelkaj minutoj.Vi povas fari kelkajn mildajn streĉajn movojn, kiel turni vian kolon, ŝanĝi vian sidpozicion regule kaj aktive streĉi kaj malstreĉiĝi.Muskoloj de la brusto, dorso, kolo, ktp.
Kie bati kie ĝi doloras?Ne uzu ĉi tiujn partojn
Estas multaj partoj de nia korpo, kiuj ne taŭgas por uzi la fascian pafilon, kiel la kapo, cervika spino, brusto, akseloj, artikoj, ktp., precipe la lokoj kie sangaj glasoj, nervoj kaj limfo estas densaj.damaĝo al ostoj, nervoj, ktp. La fascia pafilo taŭgas nur por la muskolaj partoj kiel la talio kaj dorso.Ĉiuj devas atenti kiam ili uzas ĝin.Ne estas ke vi povas bati kie ajn ĝi doloras.
Indas rimarki, ke ne ĉiuj taŭgas por uzi fascia pafilo.Homoj, kiuj laboras ĉe skribotablo dum longa tempo, uzas komputilojn dum longa tempo, kaj sidas trankvile dum longa tempo, estas altriskaj grupoj de cervikaj spinaj malsanoj.Tiaj homoj povas havi simptomojn kiel kapturno, rigida kolo, kolo kaj ŝultro doloro kaj entumecimiento.Oni rekomendas, ke tiaj homoj unue estu diagnozitaj de profesia kuracisto kaj rehabilita terapiisto.Se cervika spondilozo estas kaŭzita de muskola rigideco, uzado de fascia pafilo povas atingi certan doloro-malpezan efikon.Sed multaj cervika spondilozo estas ne nur kaŭzita de muskola rigideco, sed ankaŭ aliaj kialoj.Nuntempe, la fascia pafilo ne povas esti uzata sendistinge.La fascia pafilo devas esti uzata laŭ la instrukcioj por uzo aŭ sub la gvido de profesiuloj.La ĝusta uzo de la fascia pafilo ne kaŭzos muskolon ŝvelaĵon, do se ĉi tio okazas, tio signifas, ke la muskolo estis damaĝita pro nekonvena uzo.Oni rekomendas, ke pacientoj unue aplikas malvarmajn kunpremojn sur la ŝvelinta parto por eviti pli severan ŝveliĝon, kaj poste uzu varmajn kunpremojn aŭ drogojn kun sango-aktivigaj kaj stazo-foriga propraĵoj post 24 horoj.Se la ŝvelaĵo kaj doloro estas severaj, vi devus serĉi medicinan atenton ĝustatempe kaj efektivigi traktadon sub la gvido de profesia kuracisto.
Afiŝtempo: Jul-21-2022