Δεν ξέρω από πότε, το όπλο της περιτονίας έσκασε έξω από τον κύκλο, όχι μόνο οι ειδικοί στο γυμναστήριο και οι διασημότητες το χρησιμοποιούν, αλλά ακόμη και οι υπάλληλοι γραφείου και οι θείες του τετράγωνου χορού το θεωρούν ως «τεχνούργημα χαλάρωσης».
Το πιστόλι περιτονίας έφερε κάποτε διάφορες ετικέτες όπως «χαλάρωση των μυών, ανακούφιση από κόπωση», «απώλεια βάρους και διαμόρφωση, καύση λίπους», «ανακούφιση αυχενικών σπονδύλων, θεραπεία ασθενειών» και ούτω καθεξής.
Είναι λοιπόν χρήσιμο το πιστόλι περιτονίας;Μπορεί κανείς να το χρησιμοποιήσει για χαλάρωση;
Το πιστόλι περιτονίας έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, αλλά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή και ορθολογισμό
Η περιτονία είναι το λευκό νηματώδες τμήμα του μυός.Μπορεί να υπάρχει περιτονία στους μύες και στους τενοντικούς ιστούς ολόκληρου του σώματος.Το πιστόλι περιτονίας στοχεύει κυρίως τη μυοπεριτονία, όχι μόνο την περιτονία.Το πιστόλι περιτονίας είναι ένα εργαλείο αποκατάστασης μαλακών ιστών.Χαλαρώνει τους μαλακούς ιστούς του σώματος μέσω δονήσεων υψηλής συχνότητας, οι οποίες μπορούν να χαλαρώσουν τους μύες, να μειώσουν την τοπική ένταση των ιστών και να προωθήσουν την κυκλοφορία του αίματος.Μπορεί να ανακουφίσει τη μυϊκή κόπωση ή τα συμπτώματα πόνου που προκαλούνται από την ένταση των μυών και της περιτονίας.
Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το πιστόλι περιτονίας πρέπει να χρησιμοποιείται προσεκτικά και λογικά.
Τα πιστόλια και άλλος εξοπλισμός δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την ενεργό κίνηση των ανθρώπων.Για να μειώσετε τον πόνο, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας και να ασκηθείτε ενεργά.Συνιστάται να κάνετε τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα άσκηση με συγκεκριμένη ένταση.αν κάθεστε για μισή ώρα έως 45 λεπτά, θα πρέπει να σηκωθείτε και να κινηθείτε για λίγα λεπτά.Μπορείτε να κάνετε μερικές απαλές κινήσεις τεντώματος, όπως περιστροφή του λαιμού σας, αλλαγή της θέσης του καθίσματος τακτικά και ενεργό τέντωμα και χαλάρωση.Μύες του στήθους, της πλάτης, του λαιμού κ.λπ.
Πού να χτυπήσω εκεί που πονάει;Μην χρησιμοποιείτε αυτά τα εξαρτήματα
Υπάρχουν πολλά μέρη του σώματός μας που δεν είναι κατάλληλα για τη χρήση του πιστολιού περιτονίας, όπως το κεφάλι, η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, το στήθος, οι μασχάλες, οι αρθρώσεις κ.λπ., ειδικά τα σημεία όπου τα αιμοφόρα αγγεία, τα νεύρα και η λέμφος είναι πυκνά.βλάβες σε οστά, νεύρα κ.λπ. Το πιστόλι περιτονίας είναι κατάλληλο μόνο για τα μυώδη μέρη όπως η μέση και η πλάτη.Όλοι πρέπει να προσέχουν όταν το χρησιμοποιούν.Δεν είναι ότι μπορείς να χτυπήσεις όπου πονάς.
Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν είναι όλοι κατάλληλοι για τη χρήση πιστολιού περιτονίας.Οι άνθρωποι που εργάζονται σε ένα γραφείο για μεγάλο χρονικό διάστημα, χρησιμοποιούν υπολογιστές για μεγάλο χρονικό διάστημα και κάθονται ακίνητοι για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι ομάδες υψηλού κινδύνου παθήσεων της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης.Τέτοια άτομα μπορεί να έχουν συμπτώματα όπως ζάλη, δυσκαμψία στον αυχένα, πόνο στον αυχένα και στους ώμους και μούδιασμα.Συνιστάται η διάγνωση αυτών των ατόμων πρώτα από επαγγελματία γιατρό και θεραπευτή αποκατάστασης.Εάν η αυχενική σπονδύλωση προκαλείται από μυϊκή δυσκαμψία, η χρήση πιστολιού περιτονίας μπορεί να επιτύχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα ανακούφισης από τον πόνο.Αλλά πολλές αυχενικές σπονδύλωση δεν προκαλούνται μόνο από μυϊκή δυσκαμψία, αλλά και από άλλους λόγους.Αυτή τη στιγμή, το πιστόλι περιτονίας δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί αδιακρίτως.Το πιστόλι περιτονίας πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες χρήσης ή υπό την καθοδήγηση επαγγελματιών.Η σωστή χρήση του πιστολιού περιτονίας δεν θα προκαλέσει μυϊκό πρήξιμο, οπότε αν συμβεί αυτό, σημαίνει ότι ο μυς έχει υποστεί βλάβη λόγω ακατάλληλης χρήσης.Συνιστάται στους ασθενείς να εφαρμόζουν κρύες κομπρέσες στο πρησμένο μέρος πρώτα για να αποφύγουν πιο σοβαρό οίδημα και στη συνέχεια να χρησιμοποιούν ζεστές κομπρέσες ή φάρμακα με ιδιότητες ενεργοποίησης του αίματος και αφαίρεσης στάσης μετά από 24 ώρες.Εάν το πρήξιμο και ο πόνος είναι σοβαρά, θα πρέπει να αναζητήσετε έγκαιρα ιατρική βοήθεια και να πραγματοποιήσετε θεραπεία υπό την καθοδήγηση επαγγελματία γιατρού.
Ώρα δημοσίευσης: 21 Ιουλίου 2022