Jeg ved ikke siden hvornår, fasciapistolen eksploderede ud af cirklen, ikke kun fitnesseksperter og berømtheder bruger den, men selv kontormedarbejdere og squaredance-tanter betragter den som en "afslapningsartefakt".
Fasciapistolen var engang mærket med forskellige etiketter såsom "afslappende muskler, lindre træthed", "vægttab og formning, forbrænding af fedt", "lindring af halshvirvler, behandling af sygdomme" og så videre.
Så er fascia pistolen nyttig?Kan nogen bruge det til afslapning?
Fasciapistolen har en vis effekt, men den skal bruges med forsigtighed og rationalitet
Fascia er den hvide filamentøse del af musklen.Der kan være fascier i hele kroppens muskler og senevæv.Fasciapistolen er hovedsageligt rettet mod myofascia, ikke kun fascia.Fasciapistolen er et bløddelsrehabiliteringsværktøj.Det afspænder kroppens bløde væv gennem højfrekvente vibrationer, som kan slappe af musklerne, reducere lokale vævsspændinger og fremme blodcirkulationen.Det kan lindre muskeltræthed eller smertesymptomer forårsaget af muskel- og fasciaspændinger.
Det skal bemærkes, at fasciapistolen skal bruges omhyggeligt og rimeligt.
Fasciavåben og andet udstyr kan ikke erstatte folks aktive bevægelse.For at mindske smerter er den mest effektive måde at ændre din livsstil og aktivt motionere.Det anbefales, at du træner tre til fem gange om ugen med en vis intensitet;hvis du sidder i en halv time til 45 minutter, bør du rejse dig og bevæge dig i et par minutter.Du kan lave nogle blide strækbevægelser, såsom at rotere nakken, ændre din siddestilling regelmæssigt og aktivt strække og slappe af.Muskler i bryst, ryg, nakke osv.
Hvor skal man slå, hvor det gør ondt?Brug ikke disse dele
Der er mange dele af vores krop, der ikke er egnede til at bruge fascia-pistolen, såsom hovedet, halshvirvelsøjlen, brystet, armhulerne, led osv., især de steder, hvor blodkar, nerver og lymfe er tætte.skader på knogler, nerver osv. Fasciapistolen er kun egnet til de muskulære dele som talje og ryg.Alle bør være opmærksomme, når de bruger det.Det er ikke sådan, at du kan slå, hvor end det gør ondt.
Det er værd at bemærke, at ikke alle er egnede til at bruge en fascia pistol.Mennesker, der arbejder ved et skrivebord i lang tid, bruger computere i lang tid og sidder stille i lang tid, er højrisikogrupper af cervikal rygsøjlesygdomme.Sådanne mennesker kan have symptomer som svimmelhed, stiv nakke, nakke- og skuldersmerter og følelsesløshed.Det anbefales, at sådanne personer først bliver diagnosticeret af en professionel læge og rehabiliteringsterapeut.Hvis cervikal spondylose er forårsaget af muskelstivhed, kan brug af en fascia-pistol opnå en vis smertelindrende effekt.Men mange cervikal spondylose er ikke kun forårsaget af muskelstivhed, men også andre årsager.På nuværende tidspunkt kan fascia-pistolen ikke bruges vilkårligt.Facadepistolen skal bruges i overensstemmelse med brugsanvisningen eller under vejledning af fagfolk.Den korrekte brug af fascia pistolen vil ikke forårsage muskelhævelse, så hvis dette sker, betyder det, at musklen er blevet beskadiget på grund af forkert brug.Det anbefales, at patienter først påfører kolde kompresser på den hævede del for at undgå mere alvorlig hævelse, og derefter bruger varme kompresser eller lægemidler med blodaktiverende og stase-fjernende egenskaber efter 24 timer.Hvis hævelsen og smerten er alvorlig, bør du søge læge i tide og udføre behandling under vejledning af en professionel læge.
Indlægstid: 21-jul-2022