Nevím od kdy, faciální pistole vybuchla z kruhu, používají ji nejen fitness experti a celebrity, ale dokonce i administrativní pracovníci a tety square dance ji považují za „relaxační artefakt“.
Fasciální pistole byla kdysi označována různými štítky jako „uvolnění svalů, zmírnění únavy“, „hubnutí a tvarování, spalování tuku“, „uvolnění krčních obratlů, léčba nemocí“ a tak dále.
Je tedy palubní pistole užitečná?Může to někdo použít k relaxaci?
Přístrojová pistole má určitý účinek, ale měla by být používána opatrně a racionálně
Fascia je bílá vláknitá část svalu.Ve svalech a šlachových tkáních celého těla mohou být fascie.Fasciální pistole se zaměřuje hlavně na myofascii, nejen na fascii.Fasciální pistole je nástroj pro rehabilitaci měkkých tkání.Uvolňuje měkkou tkáň těla pomocí vysokofrekvenčních vibrací, které mohou uvolnit svaly, snížit místní napětí tkání a podpořit krevní oběh.Může zmírnit svalovou únavu nebo příznaky bolesti způsobené napětím svalů a fascií.
Je třeba poznamenat, že přístrojová pistole musí být používána opatrně a rozumně.
Fasciální zbraně a další vybavení nemohou nahradit aktivní pohyb lidí.Ke snížení bolesti je nejúčinnější změnit životní styl a aktivně cvičit.Doporučuje se cvičit třikrát až pětkrát týdně s určitou intenzitou;pokud sedíte půl hodiny až 45 minut, měli byste vstát a několik minut se hýbat.Můžete provádět některé jemné protahovací pohyby, jako je rotace krku, pravidelná změna polohy vsedě a aktivní protahování a relaxace.Svaly hrudníku, zad, krku atd.
Kam zasáhnout tam, kde to bolí?Tyto díly nepoužívejte
Existuje mnoho částí našeho těla, které nejsou vhodné pro použití fascia pistole, jako je hlava, krční páteř, hrudník, podpaží, klouby atd., zejména místa, kde jsou husté cévy, nervy a lymfa.poškození kostí, nervů atd. Pistole fascia je vhodná pouze pro svalové partie, jako je pas a záda.Každý by měl při jeho používání věnovat pozornost.Nejde o to, že můžete udeřit, kamkoli to bolí.
Stojí za zmínku, že ne každý je vhodný pro použití palubní pistole.Rizikovou skupinou onemocnění krční páteře jsou lidé, kteří dlouho pracují za stolem, dlouho používají počítače a dlouho sedí na místě.Takoví lidé mohou mít příznaky jako závratě, ztuhlý krk, bolest šíje a ramen a necitlivost.Doporučuje se, aby takové osoby nejprve diagnostikoval odborný lékař a rehabilitační terapeut.Pokud je cervikální spondylóza způsobena svalovou ztuhlostí, lze pomocí fascia pistole dosáhnout určitého účinku úlevy od bolesti.Ale mnoho cervikálních spondylóz není způsobeno pouze svalovou ztuhlostí, ale také jinými důvody.V tuto chvíli nelze přístrojovou pistoli používat bez rozdílu.Přístrojová pistole musí být používána v souladu s návodem k použití nebo pod vedením profesionálů.Správné použití fascia pistole nezpůsobí otok svalů, takže pokud k tomu dojde, znamená to, že došlo k poškození svalu v důsledku nesprávného použití.Doporučuje se pacientům přikládat nejprve studené obklady na oteklou část, aby se předešlo silnějšímu otoku, a poté po 24 hodinách používat horké obklady nebo léky s vlastnostmi aktivujícími krev a odstraňujícími stázi.Pokud jsou otoky a bolesti silné, měli byste včas vyhledat lékařskou pomoc a provést léčbu pod vedením odborného lékaře.
Čas odeslání: 21. července 2022