Ne znam od kada je fasijski pištolj eksplodirao iz kruga, ne koriste ga samo stručnjaci za fitnes i poznate ličnosti, već ga čak i kancelarijski radnici i tetke u kvadratu smatraju „artefatom za opuštanje“.
Fascia pištolj je nekada bio označen raznim oznakama kao što su "opuštanje mišića, ublažavanje umora", "gubitak težine i oblikovanje, sagorijevanje masti", "olakšanje vratnih pršljenova, liječenje bolesti" itd.
Dakle, da li je pištolj za masku koristan?Može li ga neko koristiti za opuštanje?
Fascia pištolj ima određeni učinak, ali ga treba koristiti oprezno i racionalno
Fascija je bijeli filamentni dio mišića.Može postojati fascija u mišićima i tetivnim tkivima cijelog tijela.Pištolj za fasciju uglavnom cilja na miofasciju, a ne samo na fasciju.Fascia pištolj je alat za rehabilitaciju mekih tkiva.Opušta meko tkivo tijela kroz visokofrekventne vibracije, koje mogu opustiti mišiće, smanjiti lokalnu napetost tkiva i potaknuti cirkulaciju krvi.Može ublažiti umor mišića ili simptome boli uzrokovane napetošću mišića i fascije.
Treba napomenuti da se pištolj za masku mora koristiti pažljivo i razumno.
Fascia pištolji i druga oprema ne mogu zamijeniti aktivno kretanje ljudi.Da biste smanjili bol, najefikasniji način je promjena načina života i aktivno vježbanje.Preporučljivo je da vježbate tri do pet puta sedmično određenim intenzitetom;ako sedite pola sata do 45 minuta, trebalo bi da ustanete i pomerite se nekoliko minuta.Možete raditi neke nježne pokrete istezanja, kao što je rotacija vrata, redovita promjena položaja sjedenja i aktivno istezanje i opuštanje.Mišići grudnog koša, leđa, vrata itd.
Gdje udariti gdje boli?Nemojte koristiti ove dijelove
Postoje mnogi dijelovi našeg tijela koji nisu pogodni za korištenje fascia pištolja, kao što su glava, vratna kičma, grudni koš, pazusi, zglobovi itd., posebno mjesta gdje su krvni sudovi, živci i limfa gusti.oštećenje kostiju, nerava, itd. Fascia pištolj je pogodan samo za mišićne dijelove kao što su struk i leđa.Svako treba da obrati pažnju kada ga koristi.Nije da možete udarati gdje god boli.
Vrijedi napomenuti da nisu svi prikladni za korištenje fasijskog pištolja.Ljudi koji dugo rade za stolom, dugo koriste računare i dugo sjede mirno spadaju u grupu visokog rizika od bolesti vratne kičme.Takve osobe mogu imati simptome kao što su vrtoglavica, ukočenost vrata, bol u vratu i ramenima i utrnulost.Preporuka je da takve osobe prvo dijagnosticiraju profesionalni doktor i rehabilitacioni terapeut.Ako je cervikalna spondiloza uzrokovana ukočenošću mišića, korištenjem pištolja za fascije može se postići određeni učinak ublažavanja boli.Ali mnoge cervikalne spondiloze nisu uzrokovane samo ukočenošću mišića, već i drugim razlozima.U ovom trenutku, fasijski pištolj se ne može koristiti neselektivno.Fascia pištolj se mora koristiti u skladu s uputama za upotrebu ili pod vodstvom profesionalaca.Pravilna upotreba fascia pištolja neće uzrokovati oticanje mišića, pa ako se to dogodi, to znači da je mišić oštećen zbog nepravilne upotrebe.Preporučuje se da pacijenti prvo stavljaju hladne obloge na otečeni dio kako bi se izbjeglo jače oticanje, a zatim nakon 24 sata koristiti tople obloge ili lijekove koji aktiviraju krv i otklanjaju zastoj.Ako su otok i bol jaki, treba na vrijeme potražiti liječničku pomoć i provesti liječenje pod vodstvom stručnog ljekara.
Vrijeme objave: Jul-21-2022