Не знам от кога фасционният пистолет избухна извън кръга, не само фитнес експерти и знаменитости го използват, но дори офис служители и лели в квадратни танци го смятат за „артефакт за релаксация“.
Фасционният пистолет някога е бил етикетиран с различни етикети като „отпускане на мускулите, облекчаване на умората“, „загуба на тегло и оформяне, изгаряне на мазнини“, „облекчаване на шийните прешлени, лечение на заболявания“ и т.н.
Полезен ли е фасционният пистолет?Може ли някой да го използва за релаксация?
Фасционният пистолет има известен ефект, но трябва да се използва с повишено внимание и рационалност
Фасцията е бялата нишковидна част на мускула.Може да има фасции в мускулите и сухожилните тъкани на цялото тяло.Фасционният пистолет е насочен главно към миофасцията, а не само към фасцията.Фасционният пистолет е инструмент за рехабилитация на меките тъкани.Той отпуска меките тъкани на тялото чрез високочестотна вибрация, която може да отпусне мускулите, да намали локалното напрежение в тъканите и да насърчи кръвообращението.Може да облекчи мускулната умора или симптомите на болка, причинени от напрежението на мускулите и фасциите.
Трябва да се отбележи, че фасционният пистолет трябва да се използва внимателно и разумно.
Фасционните пистолети и друго оборудване не могат да заменят активното движение на хората.За да намалите болката, най-ефективният начин е да промените начина си на живот и да спортувате активно.Препоръчително е да правите три до пет пъти седмично упражнения с определена интензивност;ако седите от половин час до 45 минути, трябва да станете и да се раздвижите за няколко минути.Можете да правите някои нежни разтягащи движения, като въртене на врата, редовна смяна на позицията на седене и активно разтягане и отпускане.Мускулите на гърдите, гърба, врата и др.
Къде да ударя там, където боли?Не използвайте тези части
Има много части от нашето тяло, които не са подходящи за използване на фасционния пистолет, като главата, шийните прешлени, гърдите, подмишниците, ставите и т.н., особено местата, където кръвоносните съдове, нервите и лимфата са плътни.увреждане на кости, нерви и др. Фасциалният пистолет е подходящ само за мускулните части като кръста и гърба.Всеки трябва да обърне внимание, когато го използва.Не че можеш да удряш където те боли.
Струва си да се отбележи, че не всеки е подходящ за използване на фасационен пистолет.Хората, които работят дълго време на бюро, използват дълго време компютри и седят неподвижно дълго време, са високорискови групи от заболявания на шийния отдел на гръбначния стълб.Такива хора може да имат симптоми като замаяност, схванат врат, болка във врата и раменете и изтръпване.Препоръчително е такива хора първо да бъдат диагностицирани от професионален лекар и рехабилитационен терапевт.Ако цервикалната спондилоза е причинена от скованост на мускулите, използването на фасционен пистолет може да постигне известен ефект на облекчаване на болката.Но много цервикална спондилоза не се причинява само от скованост на мускулите, но и от други причини.По това време фасционният пистолет не може да се използва безразборно.Пистолетът трябва да се използва в съответствие с инструкциите за употреба или под ръководството на професионалисти.Правилното използване на фасционния пистолет няма да причини мускулен оток, така че ако това се случи, това означава, че мускулът е бил повреден поради неправилна употреба.Препоръчва се пациентите първо да прилагат студени компреси върху подутата част, за да избегнат по-силен оток, а след това да използват горещи компреси или лекарства с кръвоактивиращи и премахващи стаза свойства след 24 часа.Ако подуването и болката са силни, трябва да потърсите медицинска помощ навреме и да проведете лечение под ръководството на професионален лекар.
Време на публикуване: 21 юли 2022 г