የአየር ማቀዝቀዣዎች ጤናማ ናቸው

የአየር ፍራፍሬ ማሽኖች በምግብ አሰራር አለም ውስጥ ማዕበሎችን በመስራት ላይ ይገኛሉ ብዙዎች ጤናማ እና ጣፋጭ ምግቦችን ለማዘጋጀት እንደ ፍፁም መፍትሄ ሲሉ ያወድሷቸዋል።ነገር ግን፣ በማንኛውም አዲስ መሳሪያ ወይም የመብላት አዝማሚያ፣ ባንድ ዌይን ላይ ከመዝለልዎ በፊት የእርስዎን ምርምር ማድረግ አስፈላጊ ነው።በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የአየር ጥብስ ጥቅሞችን እና ጉዳቶችን እንመለከታለን እና ለጥያቄው መልስ እንሰጣለን-የአየር መጥበሻዎች በእርግጥ ጤናማ ናቸው?

የአየር መጥበሻ ምንድን ነው?

ወደ አየር መጥበሻዎች የጤና ጥቅማጥቅሞች (ወይም እጥረት) ከመግባታችን በፊት በመጀመሪያ ምን እንደሆኑ እንወቅ።የአየር ፍራፍሬ ሙቅ አየር እና አነስተኛ መጠን ያለው ዘይት ምግብ "ለመጠበስ" የሚጠቀም የወጥ ቤት እቃዎች ነው.የሚሠራው በምግብዎ ዙሪያ ሞቃት አየርን በማዘዋወር ነው, ከመጥበስ ጋር ተመሳሳይ የሆነ ሸካራማነት ይፈጥራል, ነገር ግን ያለ ተጨማሪ ካሎሪዎች እና ስብ.

የአየር ማቀዝቀዣዎች ጥቅሞች

1. አነስተኛ ዘይት፡- የአየር መጥበሻ ከሚባሉት ጥቅሞች አንዱ አነስተኛ መጠን ያለው ዘይት የሚያስፈልጋቸው መሆኑ ነው።ይህ ማለት እርስዎ የሚወዷቸውን የተጠበሱ ምግቦች በትንሽ ካሎሪ እና በትንሽ ስብ መደሰት ይችላሉ, ይህም ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ለመጠበቅ ይረዳዎታል.

2. ሁለገብነት፡- የአየር መጥበሻዎች ሁለገብ ሲሆኑ ከዶሮ ክንፍ እስከ አትክልትና ጣፋጮች ድረስ የተለያዩ ምግቦችን ማብሰል ይችላሉ።አዲስ የምግብ አሰራርን ለመሞከር ወይም አዲስ የምግብ አሰራርን ለመሞከር ከፈለጉ ይህ ጠቃሚ ነው.

3. የአጠቃቀም ቀላልነት፡- ሌላው ጥሩ ነገር የአየር መጥበሻዎች ለመጠቀም ቀላል እና ለመዘጋጀት ጊዜ የማይጠይቁ መሆናቸው ነው።በቀላሉ ምግብዎን ወደ ቅርጫቱ ውስጥ ይጣሉት, ሰዓቱን ያዘጋጁ እና መሳሪያው የቀረውን እንዲሰራ ያድርጉት.

የአየር መጥበሻዎች ጉዳቶች

1. ውድ፡ የአየር ጥብስ በጣም ውድ ሊሆን ይችላል፣ አንዳንድ ሞዴሎች ከ200 ዶላር በላይ ያስወጣሉ።ጠባብ በጀት ላይ ከሆኑ የአየር መጥበሻ መግዛት አማራጭ ላይሆን ይችላል።

2. የተገደበ አቅም፡- ሌላው የአየር መጥበሻው ጉዳት የአቅም ውስንነት ነው።ለአንድ ትልቅ ቤተሰብ ምግብ እያዘጋጁ ከሆነ ወይም ለቀጣዩ ሳምንት ምግብ ማብሰል ከፈለጉ ይህ ችግር ሊሆን ይችላል።

3. ሁልጊዜ ጤናማ አይደለም፡- የአየር መጥበሻዎች ከባህላዊ ጥብስ ዘዴዎች የበለጠ ጤናማ አማራጭ ሆነው ሲተዋወቁ፣ ይሄ ሁልጊዜ አይደለም።በቅድሚያ የታሸጉ የቀዘቀዙ ምግቦችን ለማብሰል የአየር መጥበሻ እየተጠቀሙ ከሆነ፣ አብዛኛዎቹ በሶዲየም እና በቅድመ-መከላከያ ንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው፣ ለጤናዎ ምንም አይነት ውለታ እየሰሩ አይደሉም።

ስለዚህ የአየር መጥበሻዎች በእርግጥ ጤናማ ናቸው?መልሱ ነው: ይወሰናል.ትኩስ እና ሙሉ ምግቦችን ለማብሰል የአየር መጥበሻን ከተጠቀሙ እና የዘይት አጠቃቀምን ከግምት ውስጥ ካስገቡ አዎን፣ የአየር መጥበሻ ለኩሽናዎ ጤናማ ተጨማሪ ሊሆን ይችላል።ነገር ግን የታሰሩ የቀዘቀዙ ምግቦችን ለማብሰል በአየር ፍራፍሬ ላይ ብቻ የምትተማመኑ ከሆነ ምንም አይነት ትክክለኛ የጤና ጥቅማጥቅሞችን አታገኙም።እንደማንኛውም ነገር፣ ልከኝነት ቁልፍ ነው።በኩሽናዎ ውስጥ የአየር መጥበሻን ለማካተት ከፈለጉ ምርምርዎን ያድርጉ፣ ግምገማዎችን ያንብቡ እና ትኩስ እና ጤናማ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞክሩ የዚህ ተወዳጅ የኩሽና መሳሪያ ጥቅሞች።